Соматичний інтелект їжте те, що відчуваєте! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
У нашій свідомості є маленький природний дієтолог, який точно знає, що для нас добре: соматичний інтелект! Ми можемо покладатися на них у виборі їжі.
Кому потрібна дієтична порада, коли організм набагато краще знає, що для нього корисно. Завдяки власному так званому соматичному інтелекту, внутрішній радник з харчування майже вроджений. Ми можемо спокійно покладатися на специфікації соматичного інтелекту при виборі їжі. З його допомогою ми автоматично отримуємо доступ до того, що потрібно нашому організму з точки зору поживних речовин. Соматичний інтелект визначається задоволенням, відразою та засвоюваністю і показує нам, що нам потрібно, а що ні.
Здоровий завдяки соматичному інтелекту
Британський науковий журнал The Lancet повідомляє, що школярі частіше їдять зелену крейду. Це не звучить здорово, але дитячий організм, очевидно, цього вимагає. Після деяких досліджень було доведено, що у цих дітей був цукровий діабет 1 типу та відсутність фактора толерантності до глюкози хрому. Барвник у зеленій крейді - хром. Але діти не знали ні про свій діабет, ні про дефіцит хрому. Вони просто відчували потребу їсти зелену крейду. Інші діти ненавидять шпинат. Це може бути пов’язано із вміщеною в ній щавлевою кислотою, яка може спричинити сечокам’яну хворобу та порушити згортання крові. Якщо організм це відчуває, то вам теж не хочеться його їсти.
Вагітність та соматичний інтелект
У вагітних жінок спостерігали, що майбутні мами, які страждають на вагітність, народжують здорових дітей. Тіло повідомляє майбутнім мамам, що в їжі є щось, що може завдати шкоди плоду, і виштовхує його знову. Наприклад, з рибою, коли вона містить занадто багато свинцю. Крім нудоти, багато вагітних страждають від харчової тяги. Часто використовується маринований огірок. Можливо, це пов’язано з тим, що під час вагітності організм потребує великої кількості фосфату, якого в надлишку міститься в маринованих огірках. Діти народжуються з соматичним інтелектом. Вони їдять лише до насичення, навіть якщо це в середині укусу. Якщо ви будете давати дітям одну і ту ж їжу знову і знову, тому що вони настільки смачні, то це незабаром буде відмовлено, оскільки організм вимагає інших харчових компонентів.
Забутий соматичний інтелект
Старіючи, ти часто втрачаєш цей соматичний інтелект, ти про нього забуваєш. Зазвичай це пов’язано з тим, що ви харчуєтесь більше під контролем зовнішніх подразників і в обмеженнях часу. Для того, щоб реактивувати власний соматичний інтелект організму, слід більше уваги приділяти своєму тілу. Наша травна система часто говорить нам, що, коли і скільки корисно для нас. Ми просто забули звернути на це увагу. Рух також допомагає розбудити внутрішнього тренера. Він активує вегетативну систему і тренує усвідомлення організму. Багато, хто регулярно тренується на витривалість, можуть це підтвердити: дієта змінюється на краще. Люди частіше тягнуться до фруктів та овочів, і нездорова їжа вже не дратує, як це було раніше.
Правильне харчування?
Що це, правильний раціон? Вони взагалі існують? Швидше, кожна людина відрізняється. У кожного обмін речовин працює по-різному, і тому кожному доводиться харчуватися по-різному.