Сомнологія - Медицина сну на службі здоров’ю Особиста дієта - Здорове схуднення!

сомнологія
здоров

Сомнологія - ліки від сну на службі здоров’ю

сомнологія

Незважаючи на те, що це одне з основних "занять", яке підтримує нас здоровими та функціональними, сон є одним із найбільш нехтуваних. Ми ставимо відпочинок на останнє місце у списку повсякденних пріоритетів, не розуміючи, що без якісного сну ми виконуємо всі інші заходи на нижчому рівні, зі зниженою ефективністю та з більшим споживанням енергії.

Про небезпеку недостатнього або неякісного сну, а також про багато інших, ми говоримо з доктором Веронікою Журлеа - первинним пульмонологом з компетенцією в сомнології, бронхології та спірометрії - та Луаною Ібацькою.

Що таке сомнологія?
А коли ми називаємо лунатиком?
"Що говорить сон про наше здоров'я".?
Hat Які проблеми аналізуються під час сну?
➡Кошмар - поширена проблема
Хропіння, як воно впливає на нас і як з цим лікується?
➡Як отримати якісний сон?