Цей хлопець зустрів Кріса Хемсворта після 90 днів тренувань, як він
Минулого року фітнес-YouTuber Ерік Коновер прийняв виклик повернутися у форму завдяки харчуванню, тренуванням та загальному життю Актор Тор Кріс Хемсворт протягом місяця, дотримуючись дієтичних планів, тренувань та процедур медитації в додатку Actor Center. Він утримався від алкоголю, переробленого цукру та днів шахрайства та суворо дотримувався дієт та щоденного графіка - включаючи дзвінок для пробудження о 17:00.
Протягом 30 днів Коновер схуд на 8 кілограмів і 7 відсотків жиру в організмі, що призвело до видимих результатів у визначенні м’язів. "Я почуваюся здоровим, відчуваю себе швидко, відчуваю себе в стані ”
Підпишіться на здоров’я чоловіків
"Потім пройшов якийсь час, і сталося найбожевільніше", - сказав він. "Кріс насправді бачив відео, і мене запросили тренуватися з ним".
На 60-й день виклику Коновер зустрів Хемсворта в тренажерному залі в Нью-Йорку. Вони розігрілись бігом на біговій доріжці в 1 км та динамічною розтяжкою. "Ця траса швидка, але ви будете в огні після першого кола", - сказав він.
Першою вправою був стрибок назад у вибуховий ваговий прес, за яким слідували посиденьки; основна вправа в центральних тренуваннях. Потім з’явилися заручницькі пориви, смертельні штанги проходять у керлінговому пресі та повзають ведмеді. Потім вони обробляли спини та стрижні зігнутими рядами і закінчували трицепсовими розширеннями. Вони пройшли весь маршрут чотири рази з двохвилинною перервою між ними.
"Рух створює мотивацію", - сказав Хемсворт. "Замість того, щоб сидіти навколо, чекаючи мотивації робити ці речі, якщо ви просто повернете перемикач і зрозумієте, що рух і генерування цього імпульсу і руху будуть мотивувати сніжки".
Цей вміст імпортовано з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст у іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на сайті.
Коновер був мотивований його тренуванням із самим богом грому, він підтримав цей імпульс і продовжив свій натхненний Хемсворт режим фітнесу до 90 днів.
"В останні місяці тренування стали частиною мого способу життя", - сказав він. "Моєю метою у цьому виклику було наростити м'язи, і я побачив досить значні успіхи".
Цей вміст створюється та управляється третіми сторонами та імпортується на цій сторінці, щоб користувачі могли надавати свої адреси електронної пошти. Ви можете знайти більше інформації про цей вміст та інші подібні до piano.io
Ця область коментарів створена і управляється третьою стороною та імпортована на цій сторінці. Ви можете знайти більше інформації на їх веб-сайті.