Сон батьків впливає на вагу дитини PassionSant

новини Відносини виглядають приголомшливо, але режим сну батьків відіграє важливу роль у регулюванні ваги дитини.

впливає

Ви можете назвати це ефектом брижі. Перший момент: давно визнано, що недостатній час сну піддає дитину ризику зайвої ваги через порушення в біологічних годинниках, що впливає на обмін речовин. Звідти команда цієї Університету Іллінойсу переглянула дані кількох сотень сімей, до яких входив дошкільник, зокрема на сон, режим харчування та час, проведений перед екраном.

Результат показує, що те, як довго спить маленька дитина (принаймні 10 годин на ніч), є головним захисним фактором від надмірної ваги або, кажучи інакше, відсутності сну значно збільшує ризик. Але крім цього, і це є найбільш повчальним елементом тут, дослідники виявляють, що кількість годин та якість сну батьків безпосередньо впливають на стан дитини.

Коли дорослі усиновлюють позитивні звички (лягати спати у визначений час, вимикати екрани за півгодини до сну, брати участь у заспокійливому ритуалі ...), це велика користь для дітей: ми спостерігаємо своєрідний процес передачі поведінки. Звичайно, фізичні вправи та дієта відіграють важливу роль у регулюванні ваги. Але для рівноцінних параметрів сон і спосіб, яким ця сім’я керує цим аспектом разом, відіграє визначальну роль.