Сон дитини Як допомогти йому заснути
Здатися на ніч для дитини не так просто! Звідки ти знаєш, що він сонний? Чому ритуал важливий? Що, якщо він захвилюється? Ми слідуємо керівництву.
Як визначити, чи потрібно дитині спати ?
- Ознаки втоми варіюються від однієї дитини до іншої: ця буде позіхати, протирати очі, засовувати палець у вухо, ця торкатися волосся. Поведінка також може змінитися: малюк вмикається в собі, дратівливий ...
- Спостерігаючи за своєю дитиною, ви зможете розпізнати його прохання про сон. Тоді покладіть його швидко в ліжко, він засне без турбот. Якщо ви відкладете спати, він пропустить власний поїзд для сну. До своїх 2 місяців йому доведеться чекати наступного, через п’ятдесят хвилин. Потім сімдесят хвилин між 3 місяцями та 3 роками.
Сон дитини часто неспокійний, це нормально ?
- Новонароджений завжди засинає неспокійним сном. Оскільки він щойно заснув і дихає спокійно, кулаки зімкнуті, раптом все змінюється: його дихання стає прискореним, задиханим, руки і ноги вриваються. Малюк може навіть гарчати, плакати. Це все нормальні ознаки, але які свідчать про те, що йому погано. За браком інформації багато батьків втручаються, щоб заспокоїти та заспокоїти свого малюка. Неправильно прокинувшись у своєму першому циклі сну, дитина плаче, і їй буде важко заснути.
- Терпіння! Через 6-9 місяців немовля вже засинає неспокійним сном, а спокійним сном.
Чи добре його качати, щоб він заснув ?
- Так і ні. Ви, звичайно, можете ніжно колискати свого малюка, але поселіть їх у ліжечку, перш ніж вони заснуть. Він повинен знаходити ресурси самостійно для доступу до сну, у своєму власному темпі, за допомогою великого пальця або ковдри. Коли ви залишаєте дитину в ліжечку, не чекайте, що він негайно засне. Нехай він насолоджується своїм добробутом ... без вас !
Чи важливий ритуал перед сном ?
- Звичайно. Занадто багато немовлят лягають спати без супроводу, без обіймів, колискових пісень або маленьких слів, що заспокоюють. Але цей ритуал повинен мати початок і кінець, інакше він втратить свою обнадійливу функцію. Якщо вони продовжують цей нічний тет-а-тет до нескінченності, батьки підсилюють стурбованість своєї дитини і запевняють його, що ніч така страшна, що вони не можуть здатися. Нескінченний ритуал виснажує батьків настільки, що деякі в кінцевому підсумку навіть засинають ... перед своїм маленьким !
- Здійснення повноважень, встановлення обмежень здається важким для матері чи батька, які обурюються тим, що не були цілими днями. Я стурбований тим, що дні в даний час організовані більше відповідно до інтересів та потреб дорослих, аніж наймолодших. З цього приводу виникає дилема: чи варто нам порушувати ритм дитини і, таким чином, насолоджуватися часом, проведеним з ним, чи краще, навпаки, поважати його ритм і в той же час відмовлятися від того, щоб багато його бачити? ?
Коли звертатися до фахівця ?
- Все залежить від вашого рівня терпимості, вашої особистої історії, вашого власного досвіду сну. Деякі батьки дуже добре справляються зі складними ночами протягом довгих місяців, а інші - через кілька тижнів. Необхідно звернутися за порадою, коли проблеми зі сном дитини впливають на сімейне життя. Якщо йдеться про агресію, якщо з’являється насильство, давно пора проконсультуватися !
7 анти-безсонних нічних підказок
1. Створіть гостинне та комфортне місце для вашої дитини.
2. Помістіть люльку в кут, якщо це можливо, облямований двома стінками.
3. Виберіть ліжко, яке не є ні замалим, ні занадто великим, щоб ваша дитина могла торкатися країв або головою, або спинкою.
4. Зніміть бампер як для безпеки, так і для комфорту. Тож він не ризикне задихатися, і він буде краще бачити навколо себе.
5. Завжди встановлюйте ті самі ритуали перед сном. Це забезпечить його !
6. Уникайте будити свого малюка.
7. Якби його дні не були виснажливими, його ночі будуть тільки кращими.