Пюре зі свіжого гороху - розумний рецепт ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Пюре зі свіжого гороху - розумніше - Вершковий, легкий та апетитний варіант ситної класики бабусі
Здоровий, тому що
Розумна підказка
Харчові цінності
У гороховому пюре майже немає жиру, мало калорій, але багато клітковини плюс рослинний білок: гарнір з м’ясом, рибою, птицею або смаженими яйцями навряд чи може бути більш збалансованим! Без м’яса ви також отримуєте багато вітаміну В1 по дорозі, наприклад, щоб компенсувати дефіцит, спричинений стресом.
Якщо вам доведеться проявляти увагу до колег чи інших людей, ви можете залишити часник. А якщо вам не подобається злегка терпкий садовий кресс, ви можете замість нього використовувати половину пучка петрушки або плодів петрушки. Філе судака або класична спаржа чудово поєднуються з гороховим пюре.