Сон і харчування Національний інститут опитування сну та пильності MGEN, як частина

Зверніть увагу на взаємозв’язок між сном, вагою та харчуванням великої популяції.

харчування

Методи

Дослідження було зосереджено на 49 086 суб’єктах, які брали участь у когорті NutriNet-santé: 37 846 жінок та 11 240 чоловіків, які відповіли в Інтернеті на конкретну анкету про сон із січня по червень 2014 року і для яких було зібрано щонайменше 3. Обстеження продуктів харчування та всі соціально-демографічні показники та антропометричні дані.

Результати

У суб'єктів, які сплять 6 годин або менше, ризик ожиріння збільшується на 34% у жінок та на 50% у чоловіків. У жінок ожиріння збільшує ризик безсоння на 43% (27% повних жінок страждають безсонням проти 19% людей, що не страждають ожирінням), і на 18% ризик мати проблеми зі сном протягом останніх 8 днів. Ризик гіперсомноленції зростає на 70% у жінок та на 100% у чоловіків із ожирінням порівняно з чоловіками, що не страждають ожирінням. Ризик страждати апное уві сні у 16 ​​разів вищий у жінок, що страждають ожирінням, і в 11 разів вищий у чоловіків, що страждають ожирінням, ніж у людей, які не страждають ожирінням. 81% людей, які лікуються від апное сну, страждають ожирінням або надмірною вагою. Що стосується харчових звичок, існують невеликі відмінності між безсоннями та несанніками, що вказує на менш здоровий прийом їжі у безсонні. Однак ці відмінності суттєві лише у чоловіків.

Висновок

Це дослідження підтверджує існування міцних зв'язків між сном та станом ваги та припускає, що харчові звички відіграють певну роль у цих стосунках, принаймні у чоловіків.

Попередній стаття у випуску Далі стаття у випуску