Сон і схуднення
Поліпшуючи свій сон, ви запобігаєте набору ваги, покращуєте ефективність дієти та спалюєте більше калорій.
1) Ви уникаєте набору ваги
Американські дослідники виявили, що в середньому погана ніч споживає На 329 калорій більше !
Це пов’язано з тим, що недосип порушує роботу гормонів, які контролюють ваш апетит.
Після поганої ночі або короткої ночі ви не в курсі, перебуваєте в стресі і схильні поспішати за їжею, з перевагою до жирної та солодкої їжі.
2) Ви підвищуєте ефективність дієти
Відсутність сну втомлює вас, але також виснажує клітини.
Під впливом втоми вони слабше виділяють енергію і зберігають більше.
Ваше тіло також менш чутливе до сигналів ситості ... і ви, як правило, їсте більше.
3) ви спалюєте більше калорій
Спати прохолодно означає спати краще і спалювати більше калорій.
Під час сну ваше тіло спалює калорії, щоб компенсувати свіжість.
Отже, це легко спалені калорії !
Тож будь стрункою і залишайся такою, а вдень почувайся краще, СПАЛЬНИЙ ПРОХОЛОДИЙ і СПАЛИ Добре !
Відкрийте два природні та ефективні рішення для сприяння кращому "сну для схуднення":
Охолоджуючи температуру сну, ви спалюєте більше калорій, що також сприяє втраті ваги. Ви спалюєте ці зайві калорії без зусиль під час сну! Тож не вагайтесь і замовляйте освіжаючу подушку Coolpad Crystal або матрац Climsom з кондиціонером. !
ВЧИ БІЛЬШЕ
Під впливом холодної температури протягом декількох годин на день зменшиться жир, легше спалюючись. Не потрібно лягати спати в морозильну камеру, ліжка з температурою від 18 ° до 19 ° C достатньо і дозволяє підтримувати прийнятний рівень комфорту. Крім того, 19 ° C - це температура, рекомендована спеціалістами зі сну для швидкого засинання та якісного сну.
Застосування мозку прохолодно освіжає його та зменшує його активність для швидшого засинання.
Холод також допомагає полегшити кілька повсякденних недуг, які викликають безсоння та інші порушення сну:
Важкі ноги: холод заспокоює запалення, знімає біль, заспокоює відчуття тепла, одночасно посилюючи кровообіг.
Неспокійні ноги: холод, здається, цікаво впливає на рух і нетерпіння в ногах (див. відгуки пацієнтів)
Нічне потовиділення, припливи, спека: холод зменшує потовиділення та відчуття жару
Не чекай більше, щоб знайти якісний сон! Відкрийте для себе продукцію Climsom !
Я виявляю матрац Climsom. 30 днів "задоволено або повернено" !
Coolpad Crystal, освіжаюча подушка для Вашої дієти !
Climsom і якість сну
Клімсом і професор Демієн Леже, керівник Центру сну та пильності в готелі-Дьє, провели перше пілотне дослідження щодо зв'язку між якістю сну та температурою безпосереднього сну: ліжко.
Це дослідження продемонструвало, використовуючи терморегульований матрац Climsom, що контрольована температура ліжка призводила до ночей, які були об'єктивно менш неспокійними, більш відновлювальними і краще відчували себе шпали. Також повідомлялося, що денна пильність та відчутна якість днів значно покращились.
Ось основні цифри цього дослідження:
Покращення якості ночі: + 34%.
Покращення якості дня: + 19%
Тихіші ночі: -24,5% нічних рухів
Збільшення часу сну: +23 хв
Coolpad Crystal і швидкість засинання
У 1998 році американські вчені з мічиганської лікарні досліджували вплив охолоджуючих подушок на якість сну та сну.
Шпали з освіжаючими подушками засинали в середньому на 68% швидше, ніж ті, хто без них !
На 21% більше часу, проведеного в режимі швидкого сну (фаза, яка вважається найбільш відновлюючою) для шпал з освіжаючими подушками
Я оптимізую свій раціон завдяки освіжаючому матрацу Climsom !