Сон і здоров’я; Надмірна сонливість apn; e спати
Надмірна сонливість
Аномальна сонливість часто недооцінюється пацієнтом. Іноді засинання перед телевізором після повноцінного харчування не є патологічним. Зовсім інакше, коли ця сонливість регулярно змушує боротися, щоб не спати перед телевізором, під час читання, на роботі чи на сімейних зустрічах. Навіть більше, ця сонливість може здивувати людину за кермом його машини. Він також може бути відповідальним за погані результати на роботі чи в школі.
| Хвороби сну, що відповідають за надмірну сонливість |
Поряд із безсонням, про яке говорилося вище, синдром апное сну, нарколепсія, синдром періодичних рухів та інші рідкіші гіперсомнії можуть спричиняти надмірну сонливість.
Деякі захворювання, зокрема неврологічні чи ендокринні, а також деякі ліки можуть спричинити цю сонливість. Хронічні хвороби, такі як астма, серцева недостатність, ревматична хвороба або інші хронічні хворобливі хвороби, що порушують сон, мають такий самий ефект. Алкоголь також грізний для сну: хоча полегшує засинання, він викликає розщеплення сну вночі, що може бути причиною сонливості вдень. Крім того, це безпосередньо впливає на швидкість рефлексів. Кофеїн, незалежно від того, вживається він у каві, чаї та солодких напоях, викликає труднощі із засипанням протягом 3 - 7 годин. При дуже високих дозах можливі парадоксальні ефекти (сонливість). Нікотин із тютюну також є стимулятором і заважає спати і засинати.
Коли слід турбуватися про надмірну сонливість і підозрювати сонну хворобу ?
Якщо ви думаєте, що ви достатньо спите і не відчуваєте себе добре відпочили вранці, коли прокидаєтесь, або відчуваєте сонливість або втому протягом дня, можливо, у вас є сонлива хвороба, відповідальна за сонливість.
Щоб з’ясувати, чи вам сонливо, пройдіть наш тест на сонливість.
Основними захворюваннями є синдром апное сну, нарколепсія, синдром періодичних рухів.
| Синдром апное сну |
Синдром апное сну - поширене захворювання, яке зустрічається у 4-6% дорослих, а також у дітей.
Це призводить до повторних дихальних пауз під час сну (більше 10 на годину сну і тривалістю більше 10 секунд у дорослих), що призводить до асфіксії з фракціонуванням і порушенням якості сну, з, як наслідок, більш-менш денною сонливістю.
Ці паузи в диханні зазвичай перериваються сильним хропінням. Вони іноді супроводжуються відчуттям задухи вночі, неспокійного сну і, можливо, рясного потовиділення вночі, а також частими підняттями на сечовипускання. Часто асоціюється з головними болями при неспанні, дратівливістю, сексуальними розладами, порушенням пам’яті та концентрації уваги та навіть ознаками депресії.
Втома постійна, часто після пробудження. Важливо рано розпізнати та лікувати апное уві сні, оскільки вони можуть сприяти появі серцевих аритмій, високого кров'яного тиску та виникненню інфаркту міокарда або інсульту.
Крім того, денна гіперсомнолентність може бути причиною засинання на роботі або за кермом автомобіля.
У дітей хвороба може проявлятися як гіперактивність вдень, так і утруднене дихання вночі, і може бути причиною затримки росту та шкільних труднощів.
Причини апное сну
Апное існують у всіх вікових групах та у обох статей, але частіше зустрічаються у чоловіків та жінок після менопаузи.
Люди, які найчастіше страждають синдромом апное, - це ті, хто сильно хропе, має надмірну вагу або має аномалії горла або обличчя. Також, схоже, є сімейний фактор, пов'язаний з цією хворобою.
Апное сну найчастіше пов’язане з непрохідністю верхніх дихальних шляхів, спричиненою аномальним розслабленням м’язів горла та мови, коли горло вже перевантажене анатомічною патологією або перевантаженням жирової тканини.
У дітей найпоширенішою причиною є наявність великих мигдаликів, які часто є наслідком повторної стенокардії або назофарингіту. Інші причини пов’язані з вродженими вадами розвитку обличчя (наприклад, хвороба П’єра Робіна) або хромосомними аномаліями (наприклад, трисомія 21).
Для отримання додаткової інформації див. Механізм апное в буква N ° 7.
Діагностика синдрому апное сну
Це проводиться в лабораторії сну, реєструючи дихання та мозкову діяльність під час полісомнографії.
Лікування апное сну
Він повинен бути адаптований до кожного пацієнта. Як правило, це включає гігієно-дієтичні заходи, щоб уникнути зловживання алкоголем, тютюном та снодійними препаратами, які підсилюють закриття дихальних шляхів під час сну. Люди з надмірною вагою можуть отримати користь від дієти. Найефективнішим лікуванням є постійний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP). Сюди входить дихання вночі (і в усі періоди сну: дрімка) через маску; ця маска утримується на носі за допомогою джгута і підключається до невеликого компресора (турбіни), який надсилає безперервний потік повітря з певним тиском через контур до носа. Постійний позитивний тиск допомагає боротися з непрохідністю дихальних шляхів. Це паліативне лікування, оскільки апное з’являються знову при перериванні тиску.
В даний час оцінюються інші способи лікування, такі як стоматологічні прилади, які вправляють нижню щелепу та язик, щоб збільшити простір у глотці. У деяких випадках хірургічне втручання на м’якому небі або кістках обличчя може бути корисним для очищення апное.