СОН Наші мрії готують нас до реального журналу здоров’я
Ці дослідники з Женевського університету (UNIGE) та університетських лікарень Женеви (HUG) тут пояснюють, як страх, який ми відчуваємо уві сні, може також підготувати нас до реальних стресових ситуацій. Якщо сновидіння добре пов’язане з одужанням сну, а «втрата мрії» із «втратою сну», тут швейцарські вчені описують нову «корисність» сну: допомогти нам зміцнити зони мозку, відповідальні за контроль емоцій. Ця робота, представлена в журналі Human Brain Mapping, ймовірно, відкриває шлях до нових методів лікування, заснованих на мріях, і дає можливість боротися проти повсякденного стресу та тривоги.
В останні роки нейронауки цікавляться сновидіннями та ділянками мозку, активними під час сновидінь. Електроенцефалограма високої щільності (ЕЕГ) дозволяє за допомогою численних електродів, розміщених на черепі, вимірювати мозкову активність в різних областях мозку. Ці дослідження показали, що різні ділянки мозку беруть участь у генезі сновидінь, і що залежно від змісту сну інші області також можуть активувати.
Ці ж зони активуються у випадку страху, під час пробудження або під час сну під час сну
Страшний сон: "Які ділянки нашого мозку використовуються у разі поганого сну?" Запитав Лампрос Перогамврос, дослідник та провідний автор дослідження. Вчені розмістили 256 електродів ЕЕГ на 18 учасниках, яких вони кілька разів прокидались протягом ночі. Кожного разу, коли вони прокидались, учасникам пропонували відповісти на низку запитань, таких як: Чи снилося вам? Якщо так, то чи відчували ви якийсь страх? Проаналізувавши мозкову активність на основі відповідей учасників, дослідники змогли ідентифікувати 2 ділянки мозку, інсулу та зону кори, пов’язані з почуттям страху під час сновидінь.
- Інсула також бере участь в оцінці пробуджуючих емоцій і систематично активується у випадку страху;
- Поясиста кора бере участь у підготовці рухових та поведінкових реакцій у разі небезпеки.
На закінчення - це ті самі ділянки, які активізуються у випадку страху - чи під час пробудження, чи під час сну під час сну.
Сон готує нас до страху: команда шукала, чи існує зв’язок між страхом, який відчувається під час сну, та емоціями в реальному житті. 89 учасників протягом тижня заповнювали журнал снів, мрій та справжніх страхів чи емоцій. Наприкінці тижня вони переглядали емоційно негативні зображення, такі як ситуації, що страждають, та нейтральні зображення під МРТ - щоб дослідники могли ідентифікувати активовані ділянки мозку. Досвід показує, що чим більше страху учасник страждає у своїх мріях, тим менше активізується інсула, сингула та мигдалина перед негативними образами. Нарешті, активність медіальної префронтальної кори, яка, як відомо, пригнічує мигдалину під страхом, збільшується пропорційно кількості сновидінь страху. У сукупності ці результати показують, що "страшні" мрії готують нас краще справлятися зі страшними ситуаціями в реальному житті.
Тому існує дуже сильний зв’язок між емоціями, що виникають під час неспання та сну. Хто знає, тому мрії цілком можуть підготувати нас до реальності ?
«То чому б не розробити терапію сновидінь для лікування тривожних розладів? ", Запитайте дослідників.