Сонечко Сара Моя нова слабкість BodyUPgrade
Коли Влад Михалачіоу прийшов до мене з пропозицією взяти участь у "цікавому спортивному проекті", я відразу ж відповів із ентузіазмом. Я не знав, про що йдеться, але відчував, що це буде круто. І ось ми почали говорити про BodyUPgrade, відкрилася нова фітнес-студія в центрі Бухареста, точніше в районі площі Вікторії.
Він був шанувальником програми BodyUPgrade і одним з найвідданіших учасників, він розповів мені про це трохи. Програма триває 60 днів, включає 3 групові тренінги на тиждень, кожна сесія триває 60 хвилин. Принцип навчання заснований на HIIT (високоінтенсивний інтервальний тренінг) і поєднує різні форми фізичних вправ, використовуючи переважно вагу власного тіла.
BodyUPgrade, натхненний Табата, ММА та підготовкою елітних військових частин, приймає форми вправ, які одночасно тренують дві крайності: аеробну (опір) та анаеробну (висока інтенсивність). Таким чином, ми зрозуміли, що результатами будуть як спалювання жиру, тонізування, визначення, а також підвищення витривалості, спритності та рівноваги.
Хоча я можу чесно сказати, що ця ідея мене трохи налякала, я прийняв виклик Влада. І мені зовсім не шкода! Так я познайомився з ним Роберт Дінеску, тренер, який розробив BodyUPgrade. Поки що у мене були неприємні переживання з деякими тренерами, і я дуже боявся, що Роберт буде таким же, але через кілька годин у спортзалі я зрозумів, що насправді проблем немає. Він не той тренер, який нав'язує себе агресивним тоном, але він також не дає вам спати на одне вухо.
Минув місяць з моменту запуску програми, і я можу сказати, що це не було і досі зовсім не просто. Бувають вечори, коли я справді лише мрію про гурти, кільця та драбини. Різниця лише в тому, що м’язова лихоманка не така болюча, як раніше; Мені навіть це сподобалось. Після кожної години тренувань я виглядаю жахливо, але почуваюся чудово. Заняття у спортзалі щоразу виявляють у мене найкраще.
І якщо раніше я не любив займатися груповими видами спорту разом із багатьма людьми, то зараз я справді пишаюся тим, що став частиною красивої, смішної команди, повної дівчат та хлопців з почуттям гумору, але також взявся за роботу. Взаємна підтримка та заохочення дуже допомагають підтримувати гарний настрій та мотивувати кожного з нас.
Багато з вас запитають мене, чи є якісь результати. Неможливо раптово схуднути, але через місяць відвідування BodyUPgrade я помітив деякі зміни. Я відчуваю, що в мене на руках більше сили, і я значно збільшив свою стійкість до зусиль. Я точно не знаю, чи і скільки я схудла до цього часу, але мені подобається той факт, що я підтяг м’язи і що набагато краще почуваюся у своєму тілі. Я думаю, було б найкраще повернутися з думками в кінці двомісячної програми.
Ви коли-небудь пробували таку зарядку?