Сонячний удар чи харчове отруєння Як відрізнити хвороби та методи лікування, здоров’я
У таку теплу і красиву погоду ви навіть не сказали б, що навколо вас стільки небезпек для здоров’я. Виконайте кілька запобіжних заходів, щоб не зіпсувати відпустку. Дізнайтеся, як відрізнити сонячний опік від харчового отруєння у відпустці.
Температура в цілій країні перевищує 30 ° C, пляжі привабливіші як ніколи, басейни і басейни працюють навіть вночі, і лимонад з льоду здається саме тим, що вам рекомендував лікар, так? Правильно, але наче він збирається дати вам ще кілька порад. Будьте тут обережні ...
Чому ти засмагаєш?
Сонячний удар пов'язаний не з перебуванням на сонці, а з температурою навколишнього середовища. Ви можете отримати сонячний опік, коли проводите багато часу в дуже спекотному та вологому середовищі, як правило, це стосується людей похилого віку та хронічно хворих. Молоді та здорові люди зазвичай отримують сонячні опіки, коли вони докладають інтенсивні фізичні навантаження в дуже жарких умовах.
Насправді сонячний опік означає підвищення температури тіла понад певний поріг, що викликає низку симптомів.
Звідки ви знаєте, що у вас сонячний опік?
Ранні ознаки: надмірна пітливість, втома, сильна спрага, спазми в шлунку.
Якщо нічого не робити, ситуація погіршується: головний біль, легке запаморочення, нудота, холодна і волога шкіра, судоми в м’язах.
Якщо вас не лікують навіть зараз, шкіра стає червоною, гарячою і сухою, з’являється блювота, і на останній фазі вона досягає стану розгубленості, прискореного дихання, прискореного пульсу та втрати свідомості.
Як лікувати сонячний опік
Тому потрібно вжити заходів при перших ознаках сонячного удару, коли «лікування» просте: випийте води або напою для спортсменів, що містить електроліти, і обов’язково відступайте в прохолодне місце. Якщо є можливість, прийміть теплий душ, а якщо ні, то можна покласти холодні компреси на лоб.
Якщо були досягнуті останні стадії сонячного опіку, лікування повинен застосовувати лікар, який використовуватиме різні методи для зниження температури тіла.
Читайте також Здоров’я: 4 найкращі продукти, які ви споживаєте і вбивають вас. Подивіться, чого слід уникати
Наскільки небезпечно сонце
Мабуть, загальна проблема на пляжі, сонячний удар може бути дуже небезпечним. Якщо не вжити заходів при перших симптомах, температура тіла може піднятися до 40 градусів Цельсія або навіть вище, а через кілька годин можуть сильно постраждати Ваші м’язи, нирки, серце та мозок.
Дегідратація, дуже небезпечна на сонці
Дегідратація та сонячний удар йдуть рука об руку, і сезон відпусток ідеально підходить для чогось подібного, адже саме тоді ви більше гуляєте, часто на сонці, особливо під час відвідування відкритих пам’яток. Що відбувається: через сильне потовиділення ви втрачаєте багато мінеральних речовин разом з водою. І якщо у вашому організмі недостатньо води, щоб охолодити шкіру через піт, внутрішня температура швидко підвищується.
Як цього уникнути: змішайте пляшку простої води з одним із напоїв Gatorade або іншим напоєм, рекомендованим для спортсменів, і споживайте близько літра води кожні дві години, якщо ви працюєте влітку на вулиці.
Сигнали тривоги: спрага, втома, головний біль, запаморочення, сплутаність свідомості, навіть галюцинації.
Як лікувати: регулярне зневоднення зникає після тривалого вживання рідини (при кімнатній температурі): супу, чаю, електролітних напоїв; Однак у разі сонячного опіку може знадобитися внутрішньовенна гідратація, щоб запобігти більш серйозним проблемам із серцем та нирками.
Як запобігти сонячним опікам
Очевидно, слід уникати сильної спеки і особливо уникати інтенсивних фізичних навантажень, коли надворі дуже спекотно. Якщо це неможливо, обов’язково пийте достатньо води і час від часу робіть перерви, щоб відступити до тіні. Також важливо не вживати алкоголь і носити тонкий одяг.
Обережно! Неправильно займатися спортом на гарячій тканині, одягненій з надією, що ви хочете потіти і худнути. Дійсно, ви будете інтенсивно потіти, але цей піт не може випаровуватися через щільний одяг і, отже, не виконує своєї ролі - охолодження тіла.
Читати далі про відмінності між сонячним ударом та харчовим отруєнням, на наступній сторінці!