Сором тіла - ось як ви захищаєте себе Die Techniker
Присоромлення тіла може підштовхнути людей до їх фізичних та психологічних меж. Чому погані образи - це давнє явище і як ви можете захиститися від цього.
Що таке ганьба тіла?
Людей завжди дражнили або зневажали через їх зовнішній вигляд. Сьогодні це явище називають «ганьбленням тіла». Це означає, що хтось знецінений через свою зовнішність. Дискримінація варіюється від дрібних чітких зауважень до тяжких образ та знущань та відторгнення. Все це справді болить. У мережі, а також у реальному житті.
Поширення жиру - найпоширеніше
Ожиріння - причина номер один для ганьблення тіла. Дівчата та жінки є особливо поширеними жертвами, оскільки за їх зовнішністю судять набагато більше, ніж за чоловіками. Присоромлення тіла все ще не є чисто жіночою темою. В основному це може вплинути на тих, хто не відповідає звичним уявленням про красу: повних, худорлявих, низькорослих, косооких або людей з обмеженими можливостями. Також потрапляють знаменитості та навіть моделі: мережа повна ненависних атак, що принижують тіло.
Це часто базується на упередженнях, заздрості чи незадоволенні собою з боку тілесного тіла. Але нереальні образи краси, що передаються в ЗМІ та в соціальних мережах, також є джерелом розгалуження тіла. І від руки на серці: Хто не покращує свою останню фотографію профілю, щоб виглядати красивіше, стрункішою та просто кращою?
Фатальні наслідки для тіла та душі
Сороміння тіла проти повних людей ще називають «присоромлення жиру». Точних цифр немає. Але Німецьке товариство ожиріння (DAG) припускає масове явище. Відповідно до цього люди з ожирінням щодня стикаються з різними формами дискримінації - з далекосяжними наслідками.
Наприклад, дослідження Тюбінгенського університету в 2012 році показало, що люди з ожирінням мають недоліки у своїй кар'єрі - вони набагато рідше займають керівну посаду, ніж їхні колеги із звичайною вагою. Висновок дослідження: Навіть навчені особи, що приймають рішення, мають упередження щодо людей із зайвою вагою.
Що це робить для тих, хто стикається з такою великою кількістю неприйняття? Експерти кажуть, що повсякденна дискримінація часто узагальнюється до такої міри, що постраждалі знецінюють себе. Така поведінка називається самостигматизацією. Дискриміновані стають дедалі більше незадоволеними собою та своїм образом тіла, часто вони самі стають їх найбільшими тілесницями. "Часто емоційне самопочуття погіршується і викликає депресивні настрої, занепокоєння, низьку самооцінку і навіть схильність до суїциду", - попереджає експерт з ожиріння професор д-р. Маттіас Блюхер.
Доброзичливі поради зазвичай мають зворотний ефект
Шампуні тілу люблять об'єднувати свої забобони у, здавалося б, доброзичливі поради. "Вам потрібно більше займатися спортом" або "Дотримуйтесь такої-то дієти", - кажуть вони, часто під знаком того, що хтось стурбований здоров'ям і добробутом "товстого".
Шампур для тіла припускає, що інша людина просто занадто ледача або занадто слабка воля для схуднення. Це не тільки боляче, але майже завжди має прямо протилежний ефект. Крім того, це припущення, як правило, все ще помилкове.
Принаймні ожиріння, тобто важке ожиріння, зараз є визнаним хронічним захворюванням, яке неможливо вилікувати самостійно. Але навіть ті, хто не має патологічної надмірної ваги, але просто надто жирний, за поширеною думкою, часто безнадійно перевантажені втратою ваги самостійно.
Зустрічний рух називається "Позитивність тіла"
«Навіщо худнути?», - запитують зараз багато. "Я прекрасна, яка є". Все більше дівчат та жінок визнають свої вигини та публікують фотографії своїх рулетиків з беконом та целюліту. Цей зустрічний рух називається «Позитивність тіла». Основна ідея полягає в тому, що кожне тіло прекрасне.
Своїми дописами послідовники руху за позитивне тіло також хочуть зміцнити інших постраждалих в усвідомленні свого тіла та зменшити динаміку ганьблення тіла. Багато з цих сміливих жінок воліють описувати себе жирною, а не надмірною вагою. Чому? Бо надмірна вага - це вже соціальна оцінка.
Деякі компанії також визнали важливість ганебної боротьби з тілом. Тож моделі XXXL відправляються на подіум або соковиті жінки посміхаються нам у рекламі. Зморшки і розтяжки також демонструються все частіше і частіше - як «Тигрові смужки». Більшість клієнтів ніколи не зустрічали ідеалу краси ідеального тіла.
Не обов’язково вважати своє тіло красивим. Ви не повинні дбати про нього.
Нейтральність тіла: Потрібно відчувати себе прекрасно - неправильний шлях
Але вже є критика. Соціальний психолог Анушка Ріс вважає, що рух тіла позитиву все ще надто зосереджується на красі. Ваша зустрічна пропозиція - "Нейтральність тіла", тобто набагато менше пов'язувати самооцінку із зовнішнім виглядом. Іншими словами, "Вам не потрібно вважати своє тіло красивим. Ви не повинні про це дбати".
Ганьба тіла - гаряче слово в соціальних мережах
Той, хто розміщує вміст "оголених кісток", не повинен, однак, очікувати лише лайків та схвалення. Негативні та образливі коментарі - це «частина гри». У 2017 році Інститут молодіжних досліджень у Відні звернувся до 15 - 19-річних дівчат з Відня у дослідженні під назвою "Shaming Body & Social Media". За словами дівчат, реального захисту від негативних коментарів немає. Життєздатний варіант для більшості з них: Не сприймайте все, що розміщено в мережі, серйозно. І заблокуйте злочинця, якщо напади стають занадто жорстокими.
Не миріться з усім
В основному: впевненість у собі, товста шкіра, зразки для наслідування та обмін думками з однодумцями є хорошим захистом для більш спокійної боротьби з повсякденною дискримінацією. До речі, ви також можете тренувати здорову власну гідність. Є путівники в достатку.
Однак кожному, хто настільки зношений, що прийняв упередження для себе і страждає від страхів, депресії або серйозної втрати якості життя, слід звернутися за допомогою до фахівця. Контактними особами є лікарі загальної практики та психотерапевти. Крім того, сімейні консультативні центри можуть стати гарною та швидкодоступною альтернативою.