Соте яловичина з овочами; Оригінальний смак
Дуже простий і вдалий спосіб приготування яловичини - пасерування невеликих шматочків. У сковороду кладеться лише стільки м’яса, що все може лежати поруч. М'ясо готується дуже швидко і рідко буває жорстким. Маленькі шматочки також легко їсти. Легке і нескладне блюдо можна створити з невеликою кількістю овочів, приготованих на пару. Якщо хочете, можете піти з гуакамоле.
- 140 г яловичини (4EWB)
- 300г кабачків (1KHB)
- 180г/1 шт. Паприка (1KHB)
- 150 г кольрабі (1 КГБ)
- 100г/1 шт. Цибуля (1KHB)
Цибулю наріжте кільцями і обсмажте до напівпрозорості, приправте сіллю і перцем.
Наріжте кольрабі невеликими скибочками і додайте до цибулі, коротко обсмажте і приправте сіллю.
Кабачки наріжте скибочками і обсмажте, приправивши соєвим соусом.
Потім наріжте перець невеликими шматочками і додайте їх. Змішайте всі овочі разом і дайте їм ненадовго відпочити на повільному вогні.
Яловичину наріжте кубиками і покладіть на гарячу сковороду з невеликою кількістю оливкової олії. Соте коротко з усіх боків і приправте сіллю і перцем.
Цієї кількості достатньо для прийому їжі з 4 вуглеводних та 4 білкових блоків. Як альтернативу гуакамоле з’їжте кілька горіхів або 1 чайну ложку горіхового масла на жирну порцію.
2 думки про “соте яловичину з овочами”
У мене є проблема. Я маю зайву вагу, колись важив 160 кілограмів. Відчував себе незручно. Тож я хотів схуднути.
Моя дієта полягала в тому, щоб перейти на веганські чисті фрукти.
В результаті я також схудла. Я зараз до 93 кілограмів.
Але те, що мене турбує, це те, що я дотримуюсь цієї дієти і дотримуюсь такої ваги і не отримую подальшого шляху.
Час від часу я перекушую. Тим часом я встановив, що фруктова дієта мені більше не допомагає.
Мене це не наповнює. Навіть коли мій шлунок наповнений, я постійно відчуваю голод. Я читав на спортивному веб-сайті, що овочі, приготовані на пару, також повинні бути здоровими .
Оскільки я, як правило, вживаю фрукти на роботі (або на сніданок), було б дуже здорово з вас, якщо б ви справді з чистою совістю підтвердили, чи ваш веб-сайт буде тут корисним ?
Німецькою. Я мучу себе, і це просто не працює.
Як трохи інформації, я займаюся спортом, тому приватно тренуюся з гирями, а також займаюся спортом на витривалість. Звичайно, я не повинен бути здивований моєю нинішньою вагою, оскільки ріст м’язів знову зробив це іншим. Але це не нормально, що я тримаю цю вагу тижнями.
Чи можете ви мені допомогти/сказати, що правильно, а що неправильно? ?
MFG Саша Гродоцкі
На цьому веб-сайті є (також на думку читачів) практично вся інформація, необхідна для схуднення. І кількість статей про нього продовжує зростати щотижня. Чи допоможе це вам, залежить від прочитаного та того, що ви реалізуєте з такою послідовністю.
Що я можу вам сказати, так це те, що важко схуднути, просто вживаючи фрукти та овочі. Причина в тому, що фрукти містять дуже мало білка і жиру. Однак ваше тіло абсолютно потребує обох, вони є життєво важливими поживними речовинами. Крім того, фрукти містять багато цукру, який, у свою чергу, стимулює ваше тіло накопичувати енергію - тобто нарощувати запаси жиру.
Коментарі зараз закриті.
Просто схуднути
Схуднути легко, і їх можна поєднати із задоволенням. Шлях до успіху - лише кілька кроків.
Просто готуйте
Готувати добре просто і не потрібно довго. У цій книзі ви дізнаєтеся все, що вам потрібно знати, щоб приготувати та варіювати здорові страви, які зроблять ваше небо блискучим.
Біблія рецептів схуднення
Ця книга не моя, і я б передав деякі деталі по-іншому. Якщо ви просто хочете схуднути, вам все одно буде добре подана ця книга, а також буде підтримувати оригінальний смак при кожній покупці. *
Легендарна класика Палео
З цієї книги в Німеччині розпочалася палео хвиля: рецепти насолоди та схуднення. Палео сумісний, з низьким вмістом вуглецю, смачний. Для кожного є щось.
Прості рецепти:
Просто їжте
Підтримка
Підтримайте оригінальний смак - ви тим самим допоможете створювати нові публікації:
Просто надішліть мені вибрану вами суму через PayPal:
Підтримайте мене через Patreon і насолоджуйтесь ексклюзивними перевагами:
Придбайте щось у Amazon без додаткових витрат за таким посиланням: