Спагетті з креветками та рецептом брокколі - ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ РОЗВАГИ

Ця страва з макаронних виробів походить з нашої дієти FIT FOR FUN і ідеально підходить як вечеря: швидка у приготуванні, корисна та смачна! Важливо: Чоловікам і всім, хто не хоче схуднути, дозволяється приймати подвійну кількість!

креветками

Інгредієнти рецепту спагетті з креветками та брокколі

  • 50 г спагетті
  • морська сіль
  • 3 креветки
  • 100 г брокколі
  • 1 зубчик часнику
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • перець
  • 50 мл відвару
  • 1 чайна ложка гірчиці
  • 1 чайна ложка маринованих каперсів
  1. Варіть макарони в підсоленій воді близько 10 хвилин.
  2. Промийте креветки в холодній воді і обсушіть. Наріжте брокколі невеликими квіточками. Подрібніть часник.
  3. Смажте креветки та часник на розігрітій оливковій олії протягом 8-10 хвилин. Сіль і перець. Дістати з каструлі. Смажте квіти брокколі на жирі для смаження, розмішайте бульйон і гірчицю і тушкуйте близько 5 хвилин. Додайте креветки та каперси.
  4. Злийте макарони, змішайте з креветками та брокколі.

Вам цікаво про нашу дієту FIT FOR FUN? Тут ви можете знайти більше інформації та інші ідеї смачних рецептів!