Спалюйте калорії! Чому ви спалюєте калорії під час сну (люди, тіло)
Чому людський організм спалює калорії, коли ти ліниво лежиш або спиш?
18 відповідей
тому що, наприклад, температура тіла повинна підтримуватися, а також інші процеси (серцебиття, дихання тощо). Ваш комп’ютер також забирає електроенергію, якщо ви з ним нічого не робите (за винятком випадків, коли він повністю вимкнений, але це буде еквівалент мертвих у людей ^^), лише.
Ви, напевно, можете це дуже добре зрозуміти, якщо порівняти своє тіло з автомобілем.
Якщо ваша машина просто дуже тихо припаркована в гаражі або на стоянці. тоді він не використовує жодного палива. немає енергії .
Коли ви запускаєте машину, двигун починає працювати. і навіть якщо ви вмикаєте лише радіо або світло . тоді ви можете це зробити, лише якщо у вас є паливо (енергія) в баку.
І те саме з людським тілом. поки ви живі, ваш двигун (ваше серце, ваше дихання, деякі функції мозку) також працює, коли ви робите будь-які дії ... наприклад, тихо лежите, думаєте, спите, мрієте. що завгодно. тоді ви споживаєте енергію. Енергія - це паливо. паливом для вашого тіла називають калорії. і вам це потрібно, щоб взагалі спрацювати. мати можливість.
І на відміну від вашої машини, ви ніколи не можете вимкнути власний «двигун», він завжди працює. День і ніч . як тільки він перестає працювати, ви мертві і не споживаєте жодної калорії .
Тому що все, що робить ваше тіло, використовує енергію, включаючи такі елементарні речі, як дихання, кровообіг, травлення, мозкова діяльність і т. Д. Ось чому говорять про «базальну швидкість обміну речовин» як про кількість енергії, яка потрібна людині для її основних функцій протягом дня без будь-якої активності. Потім додається енергія для бігу, роботи, гри тощо.
Ну, багато витраченої енергії, чи не так? Холоднокровні плазуни більш економічні і можуть нагріватися внаслідок температури навколишнього середовища, а потім охолоджуватися вночі після заходу сонця. Навіть теплі ссавці живуть день і ніч при постійному нагріванні, термостат встановлений на 37 ° C. а для цього потрібна енергія як вдень, так і вночі, саме тому калорії також потрібно спалювати вночі. М’язи особливо нагріваються вночі. чим більше у вас м’язової маси, тим більше нагрівається . і м’язова маса накопичується вночі, якщо ви продовжуєте тренуватися. М’язи складаються з білка. якщо ви хочете це підтримати, це допомагає вживати багато білка.
Звичайно, людина також споживає енергію, сплячи або нічого не роблячи, і, отже, калорії також "витрачаються". Зрештою, органам доводиться постійно працювати або продовжувати працювати, а температуру тіла потрібно підтримувати відносно оптимально. але споживання калорій, звичайно, нижче, ніж при активних рухах, розумових навантаженнях або активних видах спорту.