Спалюйте калорії на Карнавалі

Різдвяний сезон з усіма його солодкими спокусами трохи закінчився, а 5-й сезон починається з багатьох інших смаколиків. Будь то верблюди, кельш чи шоколадні поцілунки - типові карнавальні страви не тільки дуже смачні, але часто ще й багаті калоріями. Але особливо перед наступним постом суворий аскетизм під час Карнавалу є особливо складним і не повинен бути. Є багато способів спалити калорії як у залі засідань, так і на вуличному параді. Дієтолог Аня Рот зібрала кілька порад та підказок, які показують, яка карнавальна активність спалює скільки калорій.

Яка карнавальна діяльність спалює скільки калорій?

На карнавалі для багатьох головним напрямком є костюми. Особливо привабливий та вишуканий костюм із відповідними фасонами - абсолютна необхідність багатьох жартів! Хто б міг подумати, що в процесі можна спалити калорії?

30 хвилин укладання = 65 калорій = 1 кубик сиру
40 хвилин укладання = 80 калорій = 1 склянка ігристого вина (0,1 л)

Тіло також споживає багато енергії при пересуванні вулицями: йдучи до поїзда, чекаючи, співаючи, погойдуючись, збираючи верблюдів! Ви також можете трохи погризти захоплених верблюдів, не маючи сумління. Калорії також можна спалити у залі засідань: адже там завжди колишуться чи танцюють - це за 30 хвилин споживає до 140 калорій, тобто майже дві склянки Kölsch. Тому завжди струшуйте танцпол! Звичайно, на карнавалі не повинно бракувати маленького клювання (поцілунку). Якщо ви використовуєте більше, ви спалюєте більше калорій: 20 разів - це 5 калорій.

Зачекайте 50 хвилин на Цугвегу = 93 калорії = 1 фрикаделька
Поїздка в поїзді 20 хвилин = 62 калорії = 1 кубик сиру
30 хвилин полонезу = 100 калорій = 1 склянка Кельша

Споживання калорій залежить не тільки від того, скільки м’язів використовується, наскільки важко і як довго, але і від того, наскільки “маса” переміщується. Наведені тут значення стосуються людини з вагою 70 кілограмів. Ті, хто важчий, використовують більше енергії, а ті, хто легший, використовують менше.

Чому гігієна зубів особливо важлива під час карнавалу

Завдяки безлічі солодких делікатесів карнавал є справжньою родзинкою, особливо для дітей. Але це особливо вимогливий час для зубів. У верблюдах, як правило, багато цукру, який при надмірному споживанні та недостатній гігієні порожнини рота може пошкодити зуби. Особливо з дітьми, слід дотримуватися обережності, щоб вживати верблюдів у помірних кількостях. Цукерки та льодяники, які тривалий час затримуються в роті і тим самим прилипають до зубів, є особливо шкідливими і їх слід уникати. Батькам слід особливо обережно чистити зуби після вживання кондитерських виробів.