Спалюйте калорії під час прибирання будинку

Зима скоро буде вчорашнім снігом, наближається весна. І його хочуть добре використовувати:
Від кухні до мансарди, від балкона до садового сараю люди зараз чистять, чистять, пилососять та розчищають - згідно з девізом: "Сідай на бекон!".

Ви навіть можете сприймати це буквально: Спеціальне прибирання будинку - справжнє вбивство калорій, як показують наступні приклади.
Звичайно, значення споживання калорій за 60 хвилин є лише приблизними і варіюються залежно від статі, розміру тіла, м’язової маси та інтенсивності очисних рухів, а також залежно від зовнішніх умов.

БезладдяАбсолютний пальник! До 400 калорій спалюються при інтенсивних вправах думки "все повинно піти!", приблизно стільки, скільки при садівництві:
Тут ви також можете показати фунтам, що таке граблі!

Чисті вікна
Хто б міг подумати: якщо протягом години енергійно розгойдуєш Фейдель, ти будуєш легко перевищує 200 калорій а також зміцнює м’язи рук, хоча і трохи з одного боку (просто по черзі!).
Середньодобове споживання можна було навіть окупити за десять годин - понад 2000 калорій! Але у кого стільки вікон?.

Пилососити
Ще одне головне значення: До 250 калорій за 60 хвилин!
Незалежно від того, є ви хрестоподібним або систематичним поздовжнім пилососом - пил і бруд на килимі також випаровуватимуть подушечки.

Вмивання
Дотримуйтесь цього врешті-решт, до 150 калорій на годину на маршруті.
Слід визнати, що марафон миття посуду такої тривалості потрібно робити лише після величезних вечірок. Але принаймні наступний день після цього заходу дає вам гарне відчуття можливості знищити цілу масу виробників жиру, які ховались вночі у вині та просекко.

Залізо
Одного разу в Прасувати шафу 60 хвилин - близько 100 калорій вже спалено!
У той же час блузки та сорочки у хорошій формі для весняної прогулянки, де можна знову спалити 150 калорій.

---