Спалюйте калорії різними способами (здоров’я та медицина, фізичні вправи, харчування)

Я бігав разом із другом. У нас обох є фітнес-годинник. Я атлетичний і багато займаюся спортом, а також ти. Але чому вона спалює на 100 калорій більше, ніж я, на однаковій відстані та в одному темпі? (У нас є фітнес-годинник, який справді хороший.)

Яке значення має, скільки калорій ви спалюєте?.

7 відповідей

Яке значення має, скільки калорій ви спалюєте?.

Дуже багато факторів, які фітнес-годинник не може врахувати. Фактори, які можна вловити таким годинником, такі

Вік
Стать
розмір
Вага
Рівень підготовки
передбачуваний максимальний пульс (220 мінус вік)

Якщо є відхилення, результат також відрізняється.

1. Коли ваша подруга набирає більше ваги, вона, природно, витрачає більше енергії.

2. Дані про ці годинники - це не що інше, як дуже приблизні оцінки.

Споживання калорій вимірюється відповідно до введених значень. Якщо вона важча за вас, вона спалює більше калорій.

Ці фітнес-групи не дуже надійні. Якщо ви бігаєте півгодини, ви можете припустити, що ви спалили близько 300 калорій.

Ні, я справді купив дорогий. Має бути справді хорошим. За даними годинника, я спалив лише 266 за 32 хвилини

Ну, тоді з годинником щось не так, погляньте тут:

Це не правильно. Ми займаємось змагальними видами спорту, і нам так сказали.

Це мило. Однак дістався до з вашим годинником щось не так. В іншому випадку вам доведеться бігати 3 км/год, і це проклято нереально!

Я пробіг кілометр за 5,8 хвилин.

Чи знаєте ви, чи це має щось спільне з пульсом? дякую за посилання.

Ймовірно, у неї більше м’язової маси, ніж у вас, і тому вона спалює більше.

Дивно ні. Я досить мускулистий 🤔

Хто саме? Ти чи я А при високій базальній швидкості обміну речовин ви спалюєте більше або?

подібні запитання

Отже, якщо у мене відстань 3 км, на якій я хочу бігти, і я хочу спалити якомога більше калорій, чи спалю я більше калорій, коли біжу швидше? Бо якщо я бігаю повільніше, то біжу довше.

Гей, мені було б цікаво лише, чи більше ви використовуєте під час бігу, ніж під час прогулянки (тим же маршрутом). Тому що в принципі ви робите те саме швидше лише під час пробіжки.

Е-е-е ... так, я ходжу в спортзал і скільки калорій я повинен спалити (наприклад, на біговій доріжці чи щось інше) і ще одне питання: скільки кг я повинен втратити на місяць?

Я відповім на ваші запитання, якщо ви чогось не зрозуміли:) Тож завжди перевіряйте

Сьогодні я бігав бігом, не в лісі чи ні, і там було близько 32 градусів. Сьогодні мені "довелося" бігати, бо це в моєму плані тренувань. І мені цікаво, чи ви спалюєте більше калорій в таку спекотну погоду, ніж при "звичайній" температурі.

Завжди кажуть, що якщо ви спалюєте більше калорій, ніж з’їдаєте, то втрачаєте вагу. Ця теорія не обов'язково має для мене сенс. Якщо припустити, що ви їсте 1500 ккал на день, як це може спрацювати, що ви спалите його знову? Ви повинні ходити на біг протягом чверті дня або щось подібне. Або калорії, які ви просто спалюєте протягом дня, також враховують спалювання? Тож просто від розбиття часу, який минає. Ви знаєте, що я маю на увазі? Було б непогано, якщо хтось може пояснити мені це повністю,

Дякуємо за корисні відповіді

Ви спалюєте стільки ж калорій/жиру під час пробіжки на місці, як і під час звичайних пробіжок? Або по-іншому: це взагалі щось приносить?;)