Спалюйте калорії швидко і легко; FiguraNorm

Досвід, думки та поради щодо FiguraNorm

Дефіцит, надлишок калорій, економія калорій ... слова, які можуть викликати тривогу. Що означає «дефіцит»? Що таке надлишок калорій і як я просто зберігаю калорії? Ми вже давали поради щодо цього. Ви можете замінити їжу іншою їжею, щоб вона вам все ще сподобалася. Я ніколи не радив би вам тягнутись до яблука, коли ви готові до шоколаду, бо це вас не задовольнить. Прагнення до шоколаду залишиться. Але зайві калорії від надлишку калорій (наприклад, за допомогою додаткового, незапланованого шоколаду) можна спалити швидко і легко. Для цього навіть не потрібно ходити в спортзал. Що вам потрібно - це ви самі! Що робити? Це досить просто. Рухайся. Не сидіть на дивані цілий вечір. Вийдіть на прогулянку або зробіть кілька швидких вправ перед телевізором.

швидко

Фізичні вправи не є обов’язковими, але вправи простіше

Фізичні вправи насправді не обов’язкові. Але якщо вам слід визначитися зі спортом, виберіть тренування, яке вам підходить. Треба отримувати задоволення і, не отримуючи задоволення, спорт марний. Вправи з примусом дуже непотрібні. Тож просто вбудуйте більше руху у своє повсякденне життя.

Прибирання будинку - це початок

Одягніть зручний одяг, надіньте музику, яку любите слухати, а потім підете. Всього за 20 хвилин прибирання вікон буде спалено близько 100 калорій. Зазвичай чистка вікон у будинку або квартирі займає більше часу. Для мене це займає близько години. Тож я спалю 300 калорій, просто прибираючи вікно. Це чудово, чи не так?

25 хвилин пилососу - це також вбивця калорій. Тим часом ви спалюєте 100 калорій.

15 хвилин садівництва спалює 100 калорій. І будьмо чесними - ви зазвичай проводите майже цілий ранок чи полудень у саду, так?

Прогулянки протягом півгодини також спалюють 100 калорій.

Навіть уві сні ви дуже добре спалюєте калорії. Тільки не їжте так пізно ввечері. Увечері я рекомендую багату білками вечерю або смачний коктейль. Це як бальзам для тіла і підтримує схуднення. Сім годин було б ідеально.

Тож спалити калорії між ними не складно. Іноді потрібно лише трохи зусиль, щоб трохи більше рухатись, але це того варте. Обіцяли!

Ваша команда FiguraNorm бажає вам подальших успіхів