Спалюйте калорії у відпустці! Секретар-інк

відпустці

У відпустці вам рідко хочеться заморочуватися, підраховуючи листя салату та пітливість у спортзалі. Але як обмежити набір ваги, не рахуючи калорій? Легко, в русі, і не просто! Сайт Aufeminin пропонує вам кілька вправ, щоб розважитися під час вдосконалення.

- Прогулянка по піску. У піску ви занурюєтесь, тому ваша їзда вимагає більших зусиль, і якщо крім цього кілька хвиль лоскочуть ікри, ви отримаєте користь від кровообігу. А якщо ви хочете спалити сотню зайвих калорій, трохи зануртесь у холодну воду (ні, на Кубі це не спрацює).

- Каякер. Ви їдете до Тадуссака, щоб побачити китів? Вибирайте байдарку, а не фірму зодіаку та байдарки! Врешті-решт, ви втратите майже 300 калорій (і навіть трохи більше, коли страх побачити китів так близько змусить вас злетіти від адреналіну).