Спалюйте максимум калорій за допомогою Ubound Femme Actuelle Le MAG
Цей новий клас аеробіки, який практикується на міні-батуті, є всім шаленим у тренажерних залах. І з поважної причини це дозволяє нам спалити близько 900 ккал за одну годину! Вагомий привід розпочати.
Принцип
Цей ритмічний та дружній заняття аеробікою практикується на міні-батуті. Ми починаємо з невеликих розминочних стрибків, потім прискорюємо темп: під жваву музику ми ланцюжимо різні відскоки (ноги разом або розведені, на обох ногах або лише на одній, в обертанні ...) на еластичному полотні, додаючи руку рухів.
Прибуток
Це надфізично: від 800 до 1000 калорій на годину! Рухи дуже швидкі, ідеально підходять для збільшення кардіо та підвищення витривалості. Ми використовуємо всі м’язи тіла і зміцнюємо його рівновагу та суглоби (щиколотки, коліна, стегна). Як бонус: ми розтоплюємо найбільш вперті жири, особливо в області стегон і сідниць.
Для кого ?
Ubound призначений для всіх, якщо у них немає проблем із серцем. Виконати рухи досить просто, складність полягає в дуже витримкому ритмі сеансу.
Відчуття легкості, швидкої послідовності ... Ті, кому потрібно відійти від розуму після робочого дня або випустити пару, добре розважаючись, знайдуть для них достатньо місця. Цей клас також ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути і набрати тонус, оскільки спалює стільки ж, якщо не більше, калорій, ніж година бігу, а також працює всі м’язи тіла.
Де це практикувати ?
Ubound - це “радикальний фітнес”, і тому його практикують у клубах, які входять до цієї групи. Все більше і більше незалежних кімнат обладнуються, щоб запропонувати цей курс. Повний список доступний на веб-сайті Ma Salle de Sport.
І щоб отримати уявлення, нічого кращого, ніж невеликий попередній перегляд: