Спалювачі жиру роблять вас тонкою Bonsensa
Святкувати і спалювати жир одночасно? Це звучить занадто добре, щоб бути правдою. Але це саме те, що обіцяють так звані спалювачі жиру. Відповідно до цього перець чилі, зелений чай або ананас повинні помітно стимулювати ваш метаболізм, будь то фрукти або капсули. Але чи це правда? І чи простіше вам схуднути таким чином? Ми вирушили для вас на шлях вбивць жиру і розглянули, що насправді відбувається в організмі. Дізнайтеся тут, скільки правди криється за спокусливими обіцянками.
Гострі спеції допомагають проти золота в моді?
Коли ви їсте перець чилі чи перець горошком, ви зазвичай це помічаєте відразу: рот починає пекти, а на очах наливаються сльози. Для одних це може бути більше, а для інших - менше. Але те, що відчуває майже кожен, - це відчуття тепла в тілі. Це відбувається від гарячих речовин, що містяться в чилі та інших продуктах, таких як капсаїцин. Ця речовина нібито робить чилі спалювачем жиру. Але не! Гострі спеції можуть стимулювати травлення. Однак це не робить помітного впливу на ваш метаболізм жирів.
Зелений чай робить вас стрункими?
Ви, напевно, також чули, що зелений чай, мате-чай або чай пуер повинні бути справжніми спалювачами жиру. Їхні інгредієнти нібито забезпечують підвищення температури вашого тіла та покращення енергетичного обміну. Тільки: містяться дубильні речовини та кофеїн не роблять вас стрункими. Тут краще бути обережним! Занадто багато чаю з мате і ко - це все, що не здорове. Тому що в ньому також є кофеїн. Таким чином ви не спалюєте жир, у вас може виникнути неприємний тремор або перебіг серця.
Що насправді роблять фруктові вбивці жиру?
Екзотичні фрукти, такі як ківі, ананас або папайя, не просто смачні. Вони також називаються ефективними спалювачами жиру завдяки ферментам. Але чи це правда? Ні! Ферменти - це білки, які розщеплюються у вашому шлунку. Це означає, що вони не мають позитивного впливу на спалювання жиру. Натомість, якщо ви насолоджуєтеся великою кількістю фруктів, ви можете пошкодити свою лінію! Ківі або ананас забезпечують порівняно велику кількість фруктового цукру. І вони довго не тримають вас ситими. Якщо ви їсте багато екзотичних фруктів на додаток до звичного харчування, ви вживаєте зайві калорії, а не втрачаєте жир.
Висновок: Не покладайтесь на спалювачі жиру - активізуйтеся!
Отже, спалювачі жиру - це більше видів, ніж вони є. Але як насправді жир тане? З рухом! Коли ви активні і регулярно тренуєтесь, ваше тіло потребує енергії. Він отримує їх із жирових відкладень у вашому тілі. У довгостроковій перспективі ви формуєте м’язи і зменшуєте жирову тканину. У м’язових людей рівень базального метаболізму вищий. Це означає, що чим більше м’язової маси ви нарощуєте, тим більше енергії спалює ваше тіло.
Однак займатися лише фізичними вправами безглуздо, якщо ви постійно вживаєте нездорову фаст-фуд. Тому подбайте про збалансоване, здорове харчування. Ми з BONSENSA будемо раді пояснити, як це може працювати. Зв’яжіться з нами, почніть і будьте власною вбивцею жиру!