Спалювачі жиру; схуднути - часто небезпека!
Серцебиття замість схуднення: після споживання "спалювачів жиру" вже було смерть.
Коротке:
- Замість того щоб посилити спалювання жиру, спалювачі жиру зазвичай впливають лише на серцево-судинну систему.
- Тому багато продуктів можуть мати неприємні та небезпечні побічні ефекти, такі як високий кров'яний тиск, безсоння або серцебиття або навіть інфаркти.
- Це попередження також стосується продуктів, які є "суто рослинними".
- Особлива небезпека виникає внаслідок додавання, але не зазначеного. Активні інгредієнти.
Що стоїть за рекламою спалювачів жиру?
Харчові добавки, що рекламуються як «спалювачі жиру», обіцяють справжні дива. Зайві кілограми повинні зникнути, просто стимулюючи обмін речовин і власне спалювання жиру в організмі. "Перш за все, жирові прокладки на проблемних ділянках, таких як стегна, живіт і низ, цілеспрямовано зникають, а м’язи мають гарне визначення". - така реклама "спалювачів жиру", яка спеціально призначена для сподобання культуристів. Ці спортсмени, зокрема, надають велике значення добре структурованим м’язам з низькою часткою жирової тканини. Однак виробники не надають пояснень та доказів цього нібито цільового ефекту.
Деякі «спалювачі жиру», декларовані як «чисто рослинні», призначені для зменшення споживання їжі та збільшення активності шлунку. Обіцянка дії поліфенолів із цитрусових та інших видів фруктів, таких як Б. "дієтичне суттєво зменшує окружність живота і стегон і масу тіла", але науково не доведено.
Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) оцінило обіцянки як небезпечні, і тому Європейський Союз не схвалив їх як так звані заяви про здоров'я. У 2018 році окружний суд Гамбурга засудив компанію за дієтичні добавки, які продали «спалювачі жиру» з такими неприпустимими рекламними вимогами у відповідь на позов гессенського споживчого центру.
Багато спалювачів жиру, які здебільшого продаються в Інтернеті, містять шкідливі для здоров’я речовини або не досліджені належним чином. Навіть "чисто рослинні" засоби можуть бути дуже ризикованими, особливо якщо поєднуватись декілька речовин, таких як кофеїн та синефрин: їх використання може призвести до підвищення артеріального тиску, безсоння, серцебиття або навіть серцевого нападу.
На що слід остерігатися, використовуючи спалювачі жиру?
Багато "спалювачі жиру", які рекламуються як особливо ефективні, містять небезпечні речовини, заборонені для їжі, такі як B. промислові хімічні речовини 2,4-динітрофенол, також ДНП. За останні роки це було в декількох країнах Смерті після споживання цієї речовини. Особливо хитрі недекларовані інгредієнти, оскільки тоді покупець не впізнає небезпеку продуктів. Тут існує особливий ризик для товарів, які замовляються з небезпечних джерел за кордоном через Інтернет.
Велика кількість рослинних екстрактів змішуються разом у багатьох «спалювачах жиру». Навіть якщо окремі речовини не містяться у небезпечних для здоров'я кількостях, ефект цих сумішей речовин не може бути оцінений, і можуть виникнути несподівані небезпечні ефекти.
Багато речовин, що містяться, можуть взаємодіяти з наркотиками, такими як. заборонений йохімбін з психотропними препаратами.
Більшість використовуваних речовин впливають на серцево-судинну систему. Чим вища частка відповідної речовини, тим вищий ризик цих продуктів. Якщо перелік інгредієнтів не містить зазначення кількості активних інгредієнтів, тоді слід повністю уникати споживання.
Поєднання з кофеїном, як часто в продуктах з Синефрин, збільшує дію багатьох речовин і може призвести до високого кров'яного тиску та серцебиття або навіть інфарктів.
Прикро, коли продукт не містить того, що на ньому написано: Наприклад, Штутгартське управління хімічних та ветеринарних розслідувань має Б. у дослідженнях продуктів з HCA, незважаючи на твердження "100% екстракт гарцинії камбоджійської" та рекламу "без наповнювачів", виявив велику частку крохмалю та мінеральних компонентів. На жаль, споживачі цього не можуть побачити.
BfR запитував про: Дієтичні добавки у спорті
Вони повинні зробити вас спортивними та тонкими харчовими добавками у спорті. Все більше людей ними користуються. Що це за фітмейкери і на що слід звернути увагу?
Які інгредієнти є у спалювачах жиру?
Немає юридичного визначення того, що означає термін "спалювач жиру". Тому вони складаються дуже по-різному, але, як правило, містять одну або кілька з наступних речовин. Деякі з них навіть не схвалені для вживання в їжу - включаючи дієтичні добавки.
Гідроксилимонна кислота (HCA) отримується з індійської трави гарцинії камбоджійської (малабарський тамаринд) і використовується як екстракт гарцинії камбоджійської у спалювачах жиру. В експериментах на тваринах було встановлено, що HCA інгібує важливий фермент у метаболізмі ліпідів. Ось чому екстракти гарцинії або речовина HCA, як кажуть, мають ефект схуднення в рекламі. Для людей це могло ефект поки що науково не встановлено буде.
Екстракти, що містять HCA, завдали шкоди яєчкам в експериментах на тваринах. З цієї причини в дослідженнях на людях не можна проводити жодних тестів з вищими дозами. І тому виникають сильні сумніви не лише щодо ефективності, а й щодо безпеки продуктів для схуднення, що містять HCA. Штутгартське бюро хімічних та ветеринарних розслідувань дослідило зразки. Заявлені кількості HCA сильно відрізнялись від фактично визначених.
Промислова хімія 2,4-динітрофенол (DNP) є токсичною жиророзчинною речовиною, що належить до групи нітрофенолів і використовувалася як вибухівка для гранат під час Першої світової війни Він використовувався для схуднення ще в 1930-х роках, проте його швидко зняли з ринку через шкідливі побічні ефекти. Сьогодні вона буде часто заборонено в харчових добавках для спортсменів, особливо для культуристів, використовується.
ДНП порушує нормальний енергетичний обмін у клітинах організму. Це запобігає утворенню енергетичного носія АТФ у клітинах. Натомість отримана енергія виділяється у вигляді тепла, що проявляється в лихоманці або потовиділенні. Федеральний інститут оцінки ризику (BfR) попереджав проти харчових добавок з ДНП ще в 2015 році, оскільки в Європі також були випадки смерті після вживання таких продуктів.
Синефрин, часто використовується як альтернатива забороненому ефедрину або траві ефедри. Це відбувається природним чином, серед іншого, в Гіркий апельсин (також гіркий апельсин або Citrus aurantium) знаходиться у спалювачах жиру часто з кофеїном (або інгредієнти, що містять кофеїн, такі як гуарана, зелений чай або екстракт кави). Обидві речовини діють на серцево-судинну систему і можуть впливати на них самі підсилюють один одного за своїм ефектом. Це особливо впливає на збільшення частоти серцевих скорочень та артеріального тиску.
Навряд чи занадто багато синефрину засвоюється через фрукти, але це може швидко статися через харчові добавки. Тому слід звернути увагу, якщо інгредієнт екстракт цитрусового ауранцію можна знайти в списку інгредієнтів. Згідно з BfR, щодня з дієтичною добавкою слід вживати не більше 6,7 мг синефрину. Однак у багатьох продуктах ця кількість значно перевищена.
Кетони (переважно малинові кетони) пропонуються також для підвищення продуктивності у спорті та як «спалювачі жиру» для схуднення. Не існує обґрунтованих наукових досліджень, які б підтверджували ці ефекти. Твердження щодо втрати ваги базувалися на EFSA відсутність доказів вже відхилено як науково необґрунтовану.
Заборонений йохімбін з кори африканського дерева йохімбе зазвичай міститься у спалювачах жиру у вигляді йохімбіну гідрохлориду (йохімбіну HCL). Це рекламується для культуристів, щоб втратити жир або поліпшити спортивні результати. Йохімбін дійсно може збільшити концентрацію вільних жирних кислот у плазмі, але це не обов'язково сприяє зниженню ваги, що залежить від багатьох інших факторів.
Коли ризики для здоров'я йохімбіну є серед інших Називається безсонням, занепокоєнням і блювотою. Йохімбін HCl збільшує серцевий викид, що серед іншого. призводить до підвищення артеріального тиску. Тому BfR оцінює йохімбін як "непридатний для вживання в їжу" через відомі ризики. У квітні 2019 року згідно з регламентом ЄС 2015/650 Йохімбе було класифіковано як речовина, вживання якої в їжу - а отже, і в харчових добавках - заборонено в Європейському Союзі (згідно з Додатком III, Частина A, Регламент (EG) 1925/2006).
Не всі харчові добавки, що пропонуються як «спалювачі жиру», містять небезпечні речовини. У 2014 році компанія Stiftung Warentest оцінила продукти, які пропонуються як «спалювачі жиру» в їх тесті «продукти для схуднення». В основному він містив поліфеноли з цитрусових та інших фруктів та овочів.
Інші продукти містили флавоноїди, коріння солодки, каву, гуарану або зелений чай. Також були додані мікроелементи хром і цинк, а також мідь. Однак жоден з оцінених агентів не може бути достатньо доведений в ході досліджень, що за їх допомогою можна втратити або зберегти вагу. У тесті, проведеному журналом "Ökotest" у 2018 році, відповідними інгредієнтами тестованих спалювачів жиру були також цитрусові фрукти та екстракт гуарани.
Уникайте «спалювачів жиру», особливо продуктів з небезпечних джерел в Інтернеті. Спалювання жиру відбувається не в потрібних місцях під шкірою, а навпаки, коли енергія генерується в метаболізмі всього організму. Хороші стратегії для схуднення корисніші за таблетки: їжте контрольовано, але різноманітно, регулярно тренуйтеся і цілеспрямовано тренуйте потрібні групи м’язів.
Інтернет-портал Lebensmittelklarheit.de: Slimforce LipoActive Metabolism Plus, раніше LipoActive Fatburner, листопад 2016 (доступ 11 липня 2019)
CVUA Stuttgart, звіт з повсякденних лабораторних робіт, звіт, опублікований 16 березня 2016 року: Garcinia cambogia - стрункіший?
Klenow S, Latté KP, Wegewitz U, Dusemund B, Pöting A, Schauzu M, Schumann R, Lindtner O, Appel KE, Großklaus E, Lampen A (2013): Оцінка ризику рослин та рослинних препаратів, Йохімбе, Федеральний інститут оцінки ризику, 2 ., доповнене видання, Берлін.
Регламент Комісії (ЄС) 2015/403 від 11 березня 2015 року про внесення змін до Додатку III до Регламенту (ЄС) No 1925/2006 Європейського парламенту та Ради щодо видів ефедри та йохімбе, https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT /? uri = celex: 32015R0403
Федеральне управління з питань захисту споживачів та безпеки харчових продуктів, прес-реліз: Продукти для схуднення обіцяють багато - але лише мало допомагають, 01.03.2017.
Швейцарський федеральний офіс з безпеки харчових продуктів та ветеринарної медицини (2019): 2,4-динітрофенол (ДНП). Статус: 21 травня 2019 р
Lerch C (2016): Гарцинія камбоджійська - стрункіша? Управління хімічних та ветеринарних розслідувань Штутгарт 16 березня 2016 р. (Доступ 11 липня 2019 р.)
Maixner S, Kohl-Himmelseher M (2016): Тонкий і підтягнутий таблетками?, Управління хімічних та ветеринарних розслідувань Карлсруе 15 березня 2016 р. (доступ 11 липня 2019 р.)
Stiftung Warentest (2014), тестуйте засоби для схуднення: Не допомагають таблетки, тест (2), сторінка 20 і далі (Доступ 13 квітня 2017 р.)
Європейська система швидкого оповіщення RASFF: Звіти про ДНП з 01.01.-31.05.19
Федеральне управління з питань захисту споживачів та безпеки харчових продуктів (2019): OPSON VIII. Статус: 21.06.19