Спалювання алкоголю та жиру - поєднання, яке не дає результату - FitnFemale®
Скільки алкоголю в кожному напої?
Той, хто любить вживати алкоголь, також повинен знати, скільки калорій та алкоголю міститься в кожному напої. Далі ми склали список, який містить інформацію про те, які саме інгредієнти входять до складу різних алкогольних напоїв. Загальновідомі види алкогольних вин, пива, міцних напоїв та лікерів зазвичай продаються з наступною інформацією:
Пиво: 5% алкоголю
Вино: 12% - 13% алкоголю
Спиртні напої: 40% алкоголю
Лікери: 35 - 40% алкоголю
Наступні списки окремих напоїв містять алкоголь, кількість калорій та інформацію про поживні речовини. Вказуючи вміст склянки, слід взяти приблизно 0,3 літра пива, 0,2 літра вина та близько 0,1 мілілітра алкогольних та лікерних напоїв.
пиво
Кухоль пива з 4-5% алкоголем містить:
14 міліграм натрію (1%).
12,6 г вуглеводів (4%).
1,6 грама білка.
14,2 міліграма кальцію.
96,1 грам калію
Загальна кількість калорій: 153 (з них 97 калорій - чистий алкоголь).
Кружка пива з 2 - 3% алкоголем містить:
34,7 грам вуглеводів (12%).
Загальна кількість калорій: 139.
Кухоль світлого пива містить:
14 міліграм натрію.
5,9 грама вуглеводів.
0,98 грам білка.
14,4 міліграма кальцію.
75,6 міліграма калію.
Загальна кількість калорій: 105 (з них 78 калорій - чистий алкоголь).
Вино та шампанське
Склянка шампанського містить:
2 грами вуглеводів.
Загальна кількість калорій: 85 (з них 78 калорій - чистий алкоголь).
Склянка десертного вина містить:
9 міліграм натрію.
14,1 грам вуглеводів.
0,1 міліграма кальцію.
0,9 міліграма калію.
Загальна кількість калорій: 165 (з них 110 калорій - чистий алкоголь).
Склянка вина з 6% спиртом містить:
10 міліграм натрію.
13,3 міліграма кальцію.
130,2 міліграма калію.
1,7 грама вуглеводів.
Загальна кількість калорій: 74 (з них 66 калорій - чистий алкоголь).
Склянка червоного вина містить:
4,4 грама вуглеводів.
0,1 грам білка.
Загальна кількість калорій: 123 (з них 105 калорій - чистий алкоголь).
Склянка столового вина містить:
7 міліграм натрію.
4 грами вуглеводів.
0,1 грам білка.
11,8 міліграма кальцію.
146,5 міліграмів калію.
Загальна кількість калорій: 124 (з них 105 калорій - чистий алкоголь).
Склянка білого вина (Рислінг, Шаблі) містить:
5,5 грама вуглеводів.
0,1 грам білка.
Загальна калорія: 120 (98 з яких - чистий алкоголь).
Склянка ігристого вина містить:
4 грами вуглеводів.
Загальна калорія: 93 (98 з яких - чистий алкоголь).
духи
1 мілілітр джину (40% спирту) містить:
0,6 міліграма калію.
Загальна калорія: 64 калорії від алкоголю.
1 мілілітр рому (40% спирту) містить:
0,6 міліграма калію.
Загальна калорія: 64 калорії від алкоголю.
1 мілілітр горілки (40% спирту) містить:
0,6 міліграма калію.
Загальна калорія: 64 калорії від алкоголю.
1 мілілітр віскі (40% спирту) містить:
0,6 міліграма калію.
Загальна калорія: 64 калорії від алкоголю.
Лікери
Маленька склянка ірландського крему Бейліс містить:
5,8 г жиру (3,5 г насиченого жиру).
14 міліграм холестерину.
33 міліграми натрію.
7,4 грама вуглеводів.
1,2 грама білка.
Загальна калорійність: 121 (містить 35 калорій від алкоголю).
Маленька склянка узо (40% спирту) містить:
11 грамів вуглеводів
Загальна калорія: 103 (містить 70 калорій від алкоголю).
Маленька склянка шнапсу (40% спирту) містить:
7 грамів вуглеводів.
Загальна кількість калорій: 100 (містить 70 калорій від алкоголю).
Маленька склянка Кюрасао (35% спирту) містить:
6 грамів вуглеводів.
Загальна калорійність: 95 (містить 56 калорій від алкоголю).
Маленька склянка амаретто (38% спирту) містить:
17 грамів вуглеводів.
Загальна калорія: 110 (містить 42 калорії від алкоголю).
Маленька склянка кавового лікеру містить:
3 міліграми натрію.
11,2 грама вуглеводів.
0,3 міліграма кальцію.
10,4 міліграма калію.
Загальна калорійність: 107 (містить 63 калорії від алкоголю).