Спалювання калорій за допомогою вправи наскільки ефективною є гольф Гра в гольф - Гра в гольф
By admin in News 21 серпня 2020 р. 2 коментарі
Здоровий спосіб життя завжди складається зі збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ. Кожен повинен знайти види спорту, які в першу чергу приносять задоволення. Виникає питання, наскільки гольф підходить для спалювання калорій.
Споживання калорій під час гри в гольф
Висновок
Гольф не можна порівняти із такими видами спорту, як біг підтюпцем, плавання або їзда на велосипеді, які роблять сильний навантаження на різні групи м’язів. Якщо ви хочете спалити максимальну кількість калорій, ці види спорту, швидше за все, ваш перший вибір. Тим не менше, потреба в енергії гольфу є вищою, тому цей вид спорту, безумовно, кращий за відмову. Детальніше про схуднення за допомогою вправ можна дізнатися тут.
2 коментарі
Одного разу я запустив додаток для підрахунку калорій на 9-лунковому раунді, який вимірює пройдену відстань, метри пройденої висоти тощо. Після цього додатка я спалив 550 калорій на 9 отворах. Це багато. Я так не думав!
Це не правда. Якщо ви несете сумку, і вона трохи горбиста, ви швидко спалите 1000-2000 калорій на 18-лунковому гольфі.Дві години звичайної пробіжки не матимуть однакових результатів.
Тож запакуйте на спині багато води, що є приємною зайвою вагою, і ви швидко досягнете межі 2000 кал