Спеціаліст з оздоровлення, Міхай Головате; Одна справа схуднути і добре виглядати, інша - схуднути і добре виглядати
У вівторок Юлія Сіргі вступила в сутичку зі спеціалістом з оздоровлення Міхай Холовате. Він розповів про те, що насправді означає дієта, які продукти небезпечні для організму і які продукти ми повинні споживати з упевненістю.
«Оптимальна дієта та здоровий спосіб життя, тут ми можемо говорити, це людське життя, ми не можемо сказати, що маємо здоровий спосіб життя, два тижні, два місяці або два роки. Це означає здоров’я, і це найголовніше ".
У Румунії харчова дисципліна майже не існує. Ми їмо в бігу або перед комп’ютером, нам подобається “шкідлива їжа”, але, в той же час, ми скаржимося, що ми набираємо вагу або що ми стаємо все більш тендітними перед E.
«Я можу сказати багато, до офісу приходить багато людей, які хочуть схуднути, ми вже друзі. Дійсно, дієт багато. Мова не йде про дотримання дієти на даний момент, дієти розбалансують організм, з’являється ефект йо-йо, подальший ефект відгодівлі. Нам потрібно впроваджувати активний та здоровий спосіб життя - дієта на все життя ».
Міхай Головате чесно зізнався, що не має ідеального рецепту для схуднення, але запевнив нас, що якщо ми будемо приймати це повільно, то з часом ми матимемо видимі результати. Ідеальна дієта - це дієта, яку ми не відчуваємо.
"Я хочу зазначити, що одне - схуднути і виглядати добре, а інше - схуднути і залишатися здоровим. Є дві абсолютно різні речі. Спорт у дієті може пропорційно складати 20%, а решта 80% отримувати з харчування ".
Міхай Холовате розпалив наш апетит до здорового способу життя! Ми все ще чекаємо на вас у Viva!
Нижче ви можете прослухати повну промову Міхай Головате.