Спеціальна дієта, якої слід дотримуватися після Великодня
Дієтологи кажуть, що токсини, накопичені до Великодніх свят, змушують нас відчувати себе більш позбавленими життя. Причина? Наш організм споживає дедалі більше енергії для їх усунення. На початку детоксикації може виникнути здуття живота, але це лише боротьба з корисною їжею з токсинами, яка їх сильно засмучує.
Рибу їдять з салатом. Якщо ви їсте рибу, фахівці рекомендують не їсти її з картоплею, рисом або хлібом. Їх поєднання перешкоджає травленню і виробляє бродіння, що сприяє появі токсинів.
Натомість ви можете поєднувати його із зеленими, червоними, шпинатом, баклажанами та гарбузовими бобами, все на пару або запечене. Якщо ви все-таки вирішили їсти біле м’ясо з картоплею, ви можете їсти їх із салатом. Це допомагає осушити печінку.
Картопля, відварена або на пару. Ще одне важливе правило - як ви поєднуєте крохмалисті овочі, такі як квасоля, рис та картопля. Дієтологи рекомендують готувати на пару або готувати з невеликою кількістю оливкової олії та подавати з салатом. Це сприяє перетравленню та засвоєнню вітамінів та мінералів в організмі.
Плоди виводять токсини. Важливо пам’ятати, що фрукти потрібно їсти свіжими. Вони містять клітковину, яка допомагає викиду токсинів з кишечника, особливо якщо їх вживати вранці натщесерце. Звичка їсти фрукти в кінці їжі нездорова, оскільки в поєднанні з іншими продуктами їжі порушується травлення, і таким чином втрачається більшість вітамінів.