Спеціальна дієта, розроблена кардіологами для схуднення до 10 кг за тиждень - NewsMAG

Найефективніші дієти, як правило, працюють дієтологи та фахівці з людського тіла. У цьому сенсі ця стаття дає вам можливість дотримуватися однієї з найпопулярніших дієт у світі, відомого кардіолога, який не подрібнює свої слова ...

Сьогодні ваш щасливий день, адже ви збираєтеся реалізувати найефективнішу дієту, яка діє, не завдаючи шкоди здоров’ю. Ця дієта є результатом медичного методу, розробленого кардіологом для позбавлення організму від зайвого жиру.

Експертна дієта для вдосконалення вашого тіла:

Схуднути до 10 кг всього за тиждень - це не недосяжна мрія, а цілком прийнятна і досяжна мета завдяки медичному досвіду, заснованому на неймовірному плані харчування, рекомендованому кардіологією. Нагадуємо, ви повинні знати, що кардіолог - це лікар зі спеціальною підготовкою та великою компетенцією у дослідженні, лікуванні та профілактиці захворювань серця та судин.

Цінність дієти, яку проводить кардіолог, полягає у взаємозв'язку між надмірною вагою та ризиком багатьох захворювань, включаючи діабет, певні типи раку та серцево-судинні захворювання; Тільки пам’ятайте, що схуднення практично неможливе без зменшення жиру, що зберігається в організмі.

Перш ніж починати цей план дієти, знайте, що він розподіляється протягом 2 тижнів з однаковим сніданком протягом усієї дієти. На сніданок ви повинні мати лише один фрукт: апельсин, персик, груша, кавун, диня. І обов’язково вранці не їжте банани чи виноград ...

Ось спеціальна дієта, розроблена кардіологами, для схуднення до 10 кг за тиждень:

День 1:

Обід:

• 1 апельсин
• 1 варене яйце
• 1 склянка йогурту (200 мл)

Обідати:

• 2 помідори або 2 дл варених помідорів
• 2 яйця, зварені круто
• ½ огірок або 1 невеликий шматочок салату
• 2 штуки сухаря

День 2:

Обід:

• 1 апельсин
• 1 варене яйце
• 1 склянка кефіру

Обідати:

• 125 грам яловичини (вареної)
• 1 помідор
• 1 сухар
• 1 апельсин
• 1 чашка кави або чаю (без цукру)

День 3:

Обід:

• 1 варене яйце
• 1 апельсин
• Чашка кефіру
• 1 огірок або салат

Обідати:

• 125 гр вареної яловичини
• 1 апельсин
• 1 сухар
• 1 чашка чаю або кави (без цукру)

День 4:

Обід:

• 125 грам сиру з коров’ячого молока
• 1 помідор
• 1 сухар

Обідати:

• 125 грам яловичини (вареної)
• 2 помідори
• 1 яблуко
• 1 сухар

День 5:

Обід:

• 200 грам вареного м’яса або риби
• 1 помідор
• 1 сухар

Обідати:

• ½ кіло вареної моркви, гороху або картоплі

Обов’язково готуйте овочі чи м’ясо, не отримуючи їх. Також слід зробити перерву на 6-й та 7-й день і продовжувати з 8-ї. . Тільки пам’ятайте, що на цій дієті ніколи не вживайте жодного алкоголю.

Ви втратите від 5 до 10 фунтів протягом перших п’яти днів. Вам слід зробити 2-денну перерву і повторити ту ж формулу дієти 3 рази протягом 5 днів з іншою 2-денною перервою. Таким чином, ви уникнете всіх негативних побічних ефектів і зможете очікувати до 15 кг втрат за один місяць. !

Обов’язково дотримуйтесь цього дієтичного меню кожного понеділка:

• Сніданок: 1 склянка лимонного соку (без цукру)
• Обід: 1 яблуко + 1 сухар
• Обідати: 1 варене яйце, 1 помідор і 1 сухар.

Їжте ці продукти, поки вони гарячі. Щоб скинути зайву вагу, яку ви сподіваєтеся втратити, просто дотримуйтесь правильного порядку і, перш за все, не пропускайте жодної їжі. ! Удачі !

---