Спеції для схуднення! Лінія онлайн
оновлено Інтернет-командою 28.04.2017
Хто сказав, що дієта є м’якою та гнітючою? Звичайно, не ми.
Існує безліч маленьких порад та підказок, щоб зробити своє схуднення веселим. Вихід, порція простої білої риби з листям салату без соусу! Ми тут, щоб змусити вас полюбити свою дієту.
І щоб вам сподобався ваш раціон, він починається з того, що вам подобається те, що ви кладете на тарілку.
Тож підемо ?
Кардамон, легке перетравлення
Кардамон, який походить з Індії, зараз культивується і в решті Азії. Походить від рослини, сухофрукти якої дають насіння.
Він був визнаний століттями за свої надефективні травні властивості: він сприяє виведенню з організму волокон і жирів полегшення травлення. Спалювач жиру, це допоможе вашому організму зробити інші продукти більш ефективними для засвоєння. Тож це робить її такою ідеальний дієтичний партнер.
Він часто зустрічається у вигляді порошку. Зелений, білий або коричневий, він втратить значну частину свого смаку в такому вигляді. Смак, a суміш лимона і камфори, чудово підійде до страв з рису, риби чи м’яса. Ви також можете знайти його у формі капсули, з якої необхідно витягти насіння. Потім їх можна смажити на сковороді, щоб вийшов весь смак, і посипати ними на посуд.
Нарешті, ви також можете робити з ним напої, оскільки це один з основних елементів відомого чаю Чай. Перегоніть трохи в зеленому чаї і насолоджуйтесь ним щодня !
Ваніль, заспокійлива орхідея
Родом із Центральної Америки, ваніль є єдиною орхідеєю, яка дає їстівні фрукти. Прямо в стручку або розколюванні для збору насіння ваніль присмачить ваші десерти.
Вона зможе замінити цукор , оскільки він, природно, містить його. Він славиться своїм заспокійливі чесноти та його антивікові дії. Його запах заспокоїть навіть недоношених дітей в інкубаторах! І це ще не закінчено. Як і шоколад, ваніль зменшує стрес і покращує концентрацію уваги.
Здавалося б, споживання або навіть вдихання запаху ванілі може заспокоїти психологічну тягу до перекусів завдяки своїм розслаблюючим властивостям.
Отже, все до ваших стручків !
Гвоздика, дієтичні приправи
Гвоздика родом з Індонезії. Це насправді квітковий бутон, який при висиханні стає коричневим.
Він має дуже сильний аромат, і знеболюючі чесноти. Під час дієт іноді рекомендується завжди мати під рукою невелику коробочку: допоможе пожувати її протягом декількох хвилинвгамуйте сильний потяг до перекусу.
Крім того, гвоздика приємно запахує овочі, приготовані на пару, біле м’ясо, якому часом не вистачає смаку або риби. Замість олій та інших солей, яких не рекомендується вживати занадто багато, коли ви хочете схуднути, покладіть у заготовки гвоздику і насолоджуйтесь, не позбавляючи себе !
І, як і кардамон, використовуйте його властивості, що пригнічують апетит в гарячій воді, наприклад, з невеликою кількістю кориці та зеленого чаю.
І про всяк випадок знайте, що жування гвоздики бореться з неприємним запахом з рота.
Кориця, найкраща спеція для схуднення
Кориця присмачить ваші фруктові десерти, молочні продукти та гарячі напої.
Недавні дослідження показали, що кориця допомагає знизити рівень цукру в крові та з регулюють вироблення інсуліну, одночасно зменшуючи тягу до цукру та зберігання як жиру. Це також збільшило б час травлення, зменшивши почуття голоду або бажання перекусити протягом дня .
Кориця сама по собі не є продуктом для схуднення, але вона є чудовим союзником. Так само, як ваніль, вона може замініть цукор у своїх десертах. У чаї у неї буде пригнічувач апетиту ефективний.
На додаток до порошку або паличок кориці, ви також можете знайти його як ефірну олію, взяти такою, яка вона є, або додати до своїх страв чи напоїв.
Куркума, універсальна спеція
Куркуму ще називають індійським шафраном.
Він покращує травлення, боротися проти болить живіт і має чесноти для схуднення незаперечна, особливо в молоці. Насправді він має силу змусити цукор легше засвоюватися в клітинах., уповільнення зберігання як жиру.
Куркума, споживана регулярно, навіть мала б силу боротьба з певними видами раку. Ви можете споживати його різними способами: він ідеально поєднується з стравами з риби, м’яса, овочів або навіть з гратенами. Це також чудово заправить вінегрет.
Чилі, спека спалює жир
Однак, якщо ви відчуваєте бажання не читати далі, НЕ ПОКЛЮЧАЙТЕ ЧІЛІ, щоб схуднути. Все, що ви втратите, - це сльози та використання шайби протягом наступних кількох тижнів.
Перець чилі містить капсаїцин, речовина, яка надає їй різкий смак. Ця речовина підвищує температуру нашого тіла. Зіткнувшись із цією зміною температури, тіло має відновити рівновагу, щоб відновити здорову температуру тіла. І для підтримки цієї температури тіло використовує його енергетичні запаси.
Це також уповільнює почуття голоду, а також тягу до цукру та жиру. Створене тепло прискорює обмін речовин і знижує рівень цукру в крові.
Не всі шлунки витримують чилі. Це також не настільки швидке виправлення, що вам доведеться змусити себе захворіти. Якщо вам це не подобається, поверніться капсаїцин капсули, продається в аптеках.
Все до вашого перцю !
Однак ми хотіли б зазначити, що спеції самі по собі не мають властивостей для схуднення. Саме їх дії та наслідки їх використання роблять їх великими союзниками. Крім того, вони присмачують ваші страви, роблячи їх ідеальними партнерами для гурманів, тих, хто не вважає дієту без смаку. !
Тож ми намагаємось ?
І якщо ви хочете дізнатись більше порад та підказок щодо схуднення або щоб вас супроводжували, щоб схуднути завдяки персоналізованому спостереженню дієтолога, відкрийте Інтернет-тренер з питань схуднення в Інтернеті .