Спеції під час вагітності та що слід краще уникати Харчування вагітності
Навіть у древніх культурах прянощі та трави були дорогоцінними та цінними - навіть якщо ви не завжди знали, для чого їх можна використовувати. У наш час все інше. Світ трав та спецій був краще вивчений і відкритий для майже всіх. Однак їх різноманітність ефектів все ще зачаровує. Однак існують деякі специфічні речовини, які менш сумісні з обставинами вагітного організму. У цій статті ви дізнаєтесь, що це таке, і на що слід взагалі слід звертати увагу при вживанні спецій під час вагітності.
Доза робить отруту
Лікар Парацельс це вже знав у 16 столітті, і він все ще має рацію. В результаті майже всі трави та спеції не небезпечні в малих кількостях - навпаки, вони часто навіть надають позитивний ефект. Однак при деяких речовинах можуть виникнути небажані ефекти, якщо їх кількість занадто велика. Далі ми розповімо вам, які прянощі це стосується особливо дев’яти місяців вагітності. У більшості випадків мова йде про небажане спровокування пологів. Про оздоровчий ефект не слід забувати, адже трави та спеції надзвичайно потужні і іноді можуть творити чудеса.
м'ята перцева
М’ята перцева смачна як у свіжому, так і в сушеному вигляді. Він містить багато ефірних масел, гірких речовин, дубильних речовин, ментолу та флавоноїдів. М’ята перцева корисна вагітним жінкам із низьким кров’яним тиском або поганим кровообігом. Рекомендується обережність при передчасних пологах, у цьому випадку м’ята перцева зазвичай є табу. В іншому випадку не слід пити більше двох-трьох чашок на день.
базилік
Базилік також дуже здоровий, оскільки він містить високий рівень вітаміну С, заліза та кальцію, наприклад. Однак міститься естрагола має клітинно-мінливу дію, якщо вона потрапляє у занадто великі кількості. Це особливо актуально для використання в якості олії. Тож, незважаючи на його вишуканий смак, вам точно не слід споживати його щодня, а краще взагалі уникати зеленого песто.
Лимонний бальзам
Меліса також містить ефірні олії, дубильні речовини та флавоноїди. Якщо у вас часто бувають неспокійні ночі, це може допомогти вам краще спати завдяки своїм розслаблюючим і заспокійливим ефектам. Але не слід частувати себе більше двох-трьох чашок чаю з мелісою.
мудрець
Шавлія також відноситься до категорії ароматичних трав з високим вмістом антибактеріальних та антиоксидантних флавоноїдів, а також ефірних масел, гірких та дубильних речовин. Також шавлія містить цинеол і цинк. Однак точно не слід використовувати його при передчасних пологах. Позитивні ефекти шавлії включають підвищення апетиту та зняття потовиділення.
Кориця не тільки чудово смакує на Різдво, вона також позитивно впливає на ваше травлення. Однак у високих дозах це може спричинити передчасні пологи, особливо якщо воно містить камфору. Однак дуже малоймовірно, що ви справите цей ефект із звичними продуктами харчування. Ви не можете з’їсти стільки зірок кориці.
Паприка, перець чилі та перець
Паприка, перець чилі та перець є одними з найпопулярніших спецій, оскільки вони чудово поєднуються майже з кожною стравою. На щастя, під час вагітності також не обов’язково обійтися без цих спецій. Однак це може спричинити печію в тій чи іншій точці, оскільки шлунок легко дратується протягом цих дев'яти місяців. Ймовірність рефлюксу в будь-якому випадку вища, оскільки матка постійно штовхає вгору матку.
імбир
Імбир - справжня дивовижна зброя, коли мова йде про полегшення застуди, нудоти та блювоти. Однак містяться в ньому їдкі речовини також стимулюють приплив крові до матки, що може призвести до передчасних пологів. Тому слід бути обережним з дозуванням. Ви точно не повинні пити більше двох-трьох чашок імбирного чаю. У будь-якому випадку, він використовується економно під час приготування їжі через інтенсивний смак. Крім того, імбир багатий на вітамін С, вітамін В, кальцій і калій. Найкраще їсти його разом із шкіркою або заварювати, оскільки саме тут розташована більшість поживних речовин. Однак це передбачає, що ви купуєте високоякісний товар. У будь-якому випадку вам слід заздалегідь ретельно його протерти.
петрушка
Петрушка також повинна бути на кожній полиці зі спеціями. Якщо ви один з тих любителів петрушки - будьте застережені. Починаючи з половини ладу на день, це може призвести до спазмів матки та спричинити передчасні пологи. У формі концентрованої олії, скоріше, слід повністю обійтися без смачної трави. В іншому випадку періодичне споживання забезпечує необхідні поживні речовини, такі як залізо та вітаміни. Петрушка також налагоджує травлення.
мускатний горіх
Мускатний горіх, звичайно, не на смак кожному, але він може надавати стимулюючий та піднімаючий настрій ефект. Передозування чотирма грамами і більше може призвести до серцево-судинних проблем. Тому рекомендується бути обережним, але вищезгаданого рівня небезпеки надзвичайно важко досягти. Кажуть, мускатний горіх також має ефект сну
Також слід стежити за гвоздикою, кардамоном та материнкою. Як і для більшості згаданих спецій, навряд чи можливо давати організму ризиковану дозу в необробленому вигляді. Як уже зазначалося, обережність стосується, перш за все, концентрованих масел. Тож немає жодної реальної причини для паніки, і нехай заборони та теоретичні ризики зводять вас з розуму. В основному найкраще, якщо ви харчуєтесь різноманітно і здорово. Стара мудрість: "доза робить отруту" в основному стосується майже всього, що ви вводите у свій організм. Тож чарівне слово - це рівновага.
Більш цікаві статті
7 ознак того, що ви збираєтеся народити
Список справ вагітної - 13 речей, які потрібно зробити перед пологами
10 порад здоровим та добре обладнаним зимовим немовлятам
Правильне прання дитячого одягу - 5 порад щодо чистоти білизни
Немовлята, що потребують великих потреб - ось чому вони часто страждають від безсоння
Гаряче! - 7 найкращих полових позицій для вагітності
Те, що ваша дитина хоче вам сказати - 10 цікавих сигналів для дитини
Куріння під час вагітності - наслідки для дитини
Коли з’являються болі - порада щодо природного знеболення
Апатія у дитини - важлива інформація
Зміна часу: корисні поради для немовлят
У-іспити просто пояснили - це те, що вам потрібно зробити!
Як часто я можу купати свого новонародженого? - важливі поради щодо ванни
Ваша дитина є дитиною, яка потребує великих потреб?
Небезпека для вашої дитини - за допомогою правильного дитячого одягу ви можете уникнути накопичення спеки влітку!
Дитяча гикавка: як допомогти дитині!
Випорожнення немовляти - що це говорить?
Кесарів розтин за запитом? Ми покажемо вам плюси і мінуси
Мені потрібна перерва - інформація на тему "лікування від матері та дитини"