Спеції та здорове харчування для дитини та дитини

На відміну від реклами дитячого харчування, яка змушує нас думати, що воно повинно бути кондиціонованим, дитяче харчування не повинно бути несмачним, оскільки це стане абсолютно нецікавим. Однак приправа дитячого харчування лякає більшість батьків.

Існує заздалегідь вигадана ідея, мимоволі прийнята більшістю батьків, згідно з якою гостра їжа болить у шлунку або викликає діарею. Тому корисно знати більше про використання ароматичних трав, а також часнику в їжі немовлят та дітей. Ось порада від Desprecopii!

Корисно приправляти дитяче харчування?

Ви часто задаєтеся питанням, чи здорово приправляти дитячу їжу. Тому корисно знати більше про використання трав та часнику в дитячому харчуванні.

Обережно! - Наведена нижче інформація є орієнтиром і не може замінити медичну консультацію. Введення нової їжі в раціон дитини, включаючи спеції, слід заздалегідь обговорити з педіатром.

На відміну від реклами дитячого харчування, яка змушує нас думати, що воно повинно бути кондиціонованим, дитяче харчування не повинно бути несмачним, оскільки воно стане абсолютно нецікавим. Однак приправа дитячого харчування лякає більшість батьків. Існує загальноприйняте уявлення, мимоволі прийняте більшістю батьків, згідно з яким гостра їжа болить у шлунку або викликає діарею.

Звичайно, не бажано класти спеції в перші страви дитини, крім небезпеки одночасного введення двох продуктів (і неможливості визначити, який з них викликає можливий дискомфорт), це небезпечно для розвитку травної системи дитини. Найкраще починати з одного інгредієнта, наприклад, пюре з авокадо, солодкої картоплі або дитячої каші.

Коли дитина полюбить тверду їжу, ви можете спробувати включити в раціон кілька гостріших страв (орієнтуйтеся на ароматичні спеції, а не на гострі), з різними травами та часником.

Коли добре вводити спеції в раціон дитини?

Багато дітей люблять гостру їжу змалку, хоча більшість воліє починати з більш слабких смаків. Введення спецій у дитячий раціон, здається, суперечить традиційним правилам дитячого харчування, які, здебільшого, є лише міфами, у які ми звикли вірити. Експерти, які стверджують, що немовлятам дозволено їсти гостру їжу, вважають, що немає небезпеки, яку вона може викликати. Крім того, якщо під час грудного вигодовування мама вживає гостру їжу та часник, то травна система дитини готова до гострої їжі. Насправді дослідження показують, що дитина краще розвивається, якщо годуюча мама вживає часник.

У чому користь спецій?

Вітається додавання спецій, оскільки воно на смак нагадує їжу. Але не забувайте, що воно повинно бути несоленим. Різний смак може перетворити нецікаве дитяче харчування на смачне.

Не забудь! - Розглядайте трави, часник та будь-які інші спеції як новий інгредієнт/їжу. Ви можете вводити їх в раціон дитини після досягнення 6-місячного віку, але вводити їх потрібно окремо, uзалишаючись правилом 4 дні та за згодою лікаря. Якщо в родині є люди, які страждають алергією на різні продукти, або якщо у дитини чутлива травна система і часто болить живіт, тоді введення спецій в раціон краще відкласти ще на кілька місяців.

Властивості спецій

Крім того, що їжа смачніша, стає більш привабливою для дитини, спеції мають деякі властивості, які допомагають підтримувати здоров'я. Ось кілька прикладів:

Ідеї гострої їжі для дітей

Додайте в овочеве пюре трохи мускатного горіха, це додає їм дуже гарного смаку.

Мускатний горіх і кориця дуже добре поєднуються зі стравами з яблук.

Імбир підходить для запеченої моркви, а також бананової шкірки.

Шавлія ідеально підходить для змішування овочів.

Зелена цибуля зі смаком легкого цибулі смачна у запеченій картоплі, змащеній сиром.