Сперматогенез - Підвищують фертильність завдяки здоровій спермі
Чоловічі статеві клітини, які Сперма, знадобиться дев’ять-десять тижнів для повного розвитку та дозрівання. Хоча всі яйцеклітини створюються у жінок при народженні, чоловіки мають подільні стовбурові клітини, які здатні утворювати нові сперми протягом усього життя.
Будова сперми
Крихітні сперматозоїди спеціалізуються на заплідненні яйцеклітини. Тому що вони мають гнучкий хвіст, за допомогою якого вони можуть пропливати по матці. Необхідна енергія для цього забезпечується середньою секцією Сперма, яка оснащена безліччю невеликих "електростанцій", мітохондрій.
Весь генетичний матеріал знаходиться в голові сперматозоїдів - особливо стиснених, щоб сперматозоїди стали малими, легкими і швидкими. Нарешті, спереду на голові знаходиться акросома, яка містить певні речовини, здатні розчинити захисний покрив яйцеклітини. Це робить це можливим Сперма, проникнути в яйцеклітину, щоб потім її запліднити.
Сперматогенез: від стовбурової клітини до зрілої сперми
Ще до народження хлопчика в його яєчках утворюються стовбурові клітини (сперматогонії), які вважаються попередниками сперми. Ці первинні сперматозоїди можуть розмножуватися як до статевого дозрівання, так і після досягнення статевої зрілості, так що вони неодноразово формують нові штам популяції. Після настання статевого дозрівання сперматогонії більше не діляться виключно на дві нові первинні сперматозоїди - багато з них розмножуються, утворюючи первинні сперматоцити, що фактично ініціює початок сперматогенезу.
Потім це призводить до мейотичного поділу, який зменшує геном удвічі. Оскільки, хоча хромосоми (носії генетичного матеріалу) присутні в двох примірниках у всіх клітинах нашого організму, хромосома, встановлена в яйцеклітині та спермі, може бути присутнім лише один раз. Зрештою, після злиття двох ядер клітин, всі хромосоми знову дублюються, причому половина генетичного складу вносить мати, а іншу половину - батько.
Клітини, що утворилися під час першого поділу мейозу, тепер називаються вторинними сперматоцитами. За цим етапом відбувається ще один поділ, з якого виходять так звані сперматиди. Сперматиди, в свою чергу, диференціюються у зрілі сперми в процесі, який триває кілька тижнів.
Будова чоловічих статевих органів
Два яєчка чоловіка розділені сполучною тканиною на кілька сотень маленьких часточок, які називаються зародковим епітелієм. У зародковому епітелії - крім дозрівання клітин сперми в яєчкових канальцях - так звані клітини Сертолі. Їх завдання - підтримувати та живити статеві клітини, координувати їх розвиток та захищати від нападу власної імунної системи.
Останнє має важливе значення, оскільки статеві клітини з їх простим набором хромосом розглядаються як чужорідні, і імунна система їх усуне при контакті. Сперматогонії розташовані біля основи яєчкових канальців. Розвиваються статеві клітини штовхаються все далі і далі до виходу.
Хоча клітини Лейдіга сполучної тканини відповідають, серед іншого, за вироблення чоловічого статевого гормону тестостерону, тут також є кровоносні судини, які забезпечують оптимальне надходження поживних речовин до зародкового епітелію. Крім того, сполучна тканина пронизана нервами. Клітини власної імунної системи організму захищають яєчка від зараження мікробами.
Кожне яєчко пов’язане з придатком на вершині, який складається з щільно скрученого каналу. Сперма продовжує дозрівати в придатку яєчка і зберігається тут, поки не пройде через пеніс разом з різними рідинами під час еякуляції. Секрет передміхурової залози забезпечує, наприклад, те, що сперма може активно рухатися. Пухирчаста залоза виділяє рідину в клітини сперми, яка забезпечує їх достатньою кількістю енергії. У той же час насінна рідина має високе значення рН, щоб сперма могла вижити в кислому середовищі піхви.
Важливі фактори для оптимального розвитку сперми
Це найважливіші поради щодо оптимального розвитку сперми. Різниця між дотриманням цих пропозицій та нездоровим середовищем становить щонайменше коефіцієнт 10, тобто якщо ви дотримуєтесь усіх пропозицій, ви можете очікувати в 10 разів більше якості та рухливості сперми!
Важливо 1: Температура в мошонці не повинна перевищувати 36 ° C. Регулярне користування сауною, обігрівом сидінь в машині або занадто тісним одягом, що притискає мошонку близько до тіла чоловіка, може призвести до тимчасового припинення вироблення сперми.
Важливо 2: Для виробництва сперми організму потрібні численні вітаміни, амінокислоти та інші поживні речовини. Якщо життєво важлива речовина відсутня, розвиток може відбуватися лише недостатньо. Їжте достатньо сирих овочів і фруктів або приймайте дієтичну добавку з дійсно всебічним набором вітамінів. Доведено, що антиоксиданти захищають сперму.
Важливо 3: Найважливішим вихідним матеріалом для сперматогенезу є L-аргінін. Ця важлива амінокислота є основним компонентом спермітину. Здоровий розвиток сперми неможливий без L-аргініну. З огляду на споживання L-аргініну 5000 мг на день, частка здорової та рухливої сперми зросла в чотири рази, згідно з дослідженням Університету Луїзіани.
Чисті продукти L-аргініну насправді є підсилювачами статевого життя, оскільки вони сприяють кровообігу в судинах - але це «побічний ефект», який також дуже бажаний у зв'язку з бажанням мати дітей. В іншому випадку, звичайно, ніяких побічних ефектів очікувати не доводиться. Однак для ефекту кровообігу необхідні значно вищі дози L-аргініну (додаткова інформація про L-аргінін, наприклад, тут)
Подальші біологічні граничні умови
Речовини-тестостерон, ФСГ (фолікулостимулюючий гормон) та ЛГ (лютеїнізуючий гормон) повинні оптимально взаємодіяти для правильного розвитку сперми. Тому іноді безпліддя можна простежити до дефіциту гормону.
Клітини Сертолі будують природний бар’єр для крові. Травма або запалення насіннєвих проток може порушити цей кров’яно-яєчковий бар’єр, так що імунна система атакує власну сперму.
Оскільки процес розвитку сперматозоїдів займає близько двох з половиною-трьома місяцями, поліпшення якості сперми внаслідок зміни фактора може бути визначене лише після цього періоду. Тож сплануйте свій вітамінний режим та свідоме харчування в одному Період не менше трьох місяців і починайте робити це якомога раніше!