Спіральна динаміка Інтелектуальний рух - FIT FOR FUN
Спорт зміцнює здоров'я та добробут. Однак неправильні рухи можуть призвести до фізичних скарг у довгостроковій перспективі. Але як нам рухатися правильно? Однією з відповідей є спіральна динаміка.
Багато людей контролюють свою машину краще, ніж вони самі. "Зрештою, кожен пристрій має відповідну інструкцію по застосуванню, а не наше тіло", - говорить Крістіан Ларсен. Кожне третє звернення до лікаря відбувається через скарги на опорно-руховий апарат. Швейцарський лікар та автор бачить основні причини у повсякденному неправильному навантаженні на організм. Щоб уберегти нас від зайвого болю, Ларсен дослідив секрети людського руху разом із командою експертів у галузі медицини, фізіотерапії, спорту, танців та йоги. Результат їх роботи: спіральна динаміка. Наукове поняття "анатомічно правильного руху", так би мовити, довгі зайві тривимірні інструкції із застосування для людського тіла від голови до ніг.
Вчіться у природи
На думку експертів, люди можуть вчитися у природи в пошуках розумних рухів: оскільки принцип спіралі проходить червоною ниткою крізь історію еволюції. "Давайте просто подумаємо про будову галактик, ріст рослин, роги, вири - аж до мікроскопічних розмірів", - пояснює Ларсен. Спіралеподібне гвинтове з'єднання також може бути знайдене в тілі людини як анатомічний основний будівельний матеріал. Наприклад, у тривимірній рухливості хребта, як це нам потрібно під час ходьби та бігу, або в дуговій структурі стопи. У всіх своїх рухах ми використовуємо рухливість і стійкість спіралей у нашому тілі.