Спирт для відгодівлі Скільки калорій має пиво, вино тощо?

Алкоголь калорійний - це не секрет. Але скільки саме і що краще пити, щоб не зламати рахунок на калорії?

Якщо ви хочете схуднути, вам слід не лише зосередитися на здоровій їжі, такі як овочі та фрукти, а й звернути увагу на напої, особливо алкоголь. Якщо ви протягом дня лише дисципліновано гризли салати та овочеві палички, але щовечора частуєтеся келихом червоного вина, не варто дивуватися, якщо ваш раціон просто не виходить.

Ми придивились уважніше і розглянули найпопулярніші алкогольні напої. Дивовижна знахідка: точно є алкоголь, який не має стільки калорій. Існує також той чи інший спосіб заощадити кілька зайвих калорій.

1 пиво

Наша маленька перевірка алкоголю та калорій починається з пива. Зрештою, це один з найпопулярніших алкогольних напоїв.

200 мл піл: 84 ккал
200 мл пшениці: 74 ккал
200 мл цукерки: 86 ккал

Добре для економії калорій: безалкогольне пиво! 200 мл містить лише 50 ккал. Або ви можете самостійно змішати свою цукерку і використовувати лимонад без цукру.

2. Червоне і біле вино

Червоне або біле вино - яке калорій менше? Або в підсумку різниці немає? Насправді ви можете вільно вибирати відповідно до своїх особистих уподобань, насправді різниці навряд чи існує.

1 склянка (125 мл) червоного вина, легке: 81 ккал
1 склянка (125 мл) червоного вина, важке: 98 ккал
1 склянка (125 мл) білого вина, сухе: 86 ккал
1 склянка (125 мл) білого вина, напівсухе: 85 ккал
1 склянка (125 мл) білого вина, солодке: 85 ккал
1 склянка (50 мл) портвейну: 80 ккал

Якщо ви звертаєте увагу на свою фігуру, краще перейти на шприц після першого вина. На 1 склянку припадає лише 43 ккал.

3. Ігристе вино

Знизу вгору! Немає іншого напою, за який ми любимо підсмажувати більше келиха шампанського, врешті-решт, це, як правило, є ознакою того, що є з чим відзначити. Але як проходить ігристий напій при перевірці калорійності?

1 склянка (100 мл) ігристого вина, сухе: 76 ккал
1 склянка (100 мл) ігристого вина, солодке: 108 ккал
1 склянка (100 мл) просекко: 75 ккал
1 склянка (150 мл) Aperol Sprizz: 175 ккал

4. Коктейлі

Вони барвисті, фруктові та чудово солодкі: коктейлі. А як щодо калорій? Коктейль сам по собі є невеликою їжею, чи це нормально?

1 кайпірінья (300 мл): 323 ккал
1 піна-колада (400 мл): 367 ккал
1 Cosmopolitan (200 мл): 98 ккал
1 Текіла Схід сонця (400 мл): 360 ккал
1 дайкірі (130 мл): 121 ккал
1 Май Тай (330 мл): 290 ккал
1 зомбі (250 мл): 350 ккал
1 мохіто (250 мл): 152 ккал

У коктейлях дійсно так багато калорій:

Ваш браузер не може відтворити це відео.

5. Кубинські лібре та інші змішані напої

Окрім коктейлів, дуже популярні також різні змішані напої. Багато хто думає, що це заощадить їм тонни калорій, але це правда?

1 склянка (150 мл) горілки-O: 155 ккал
1 склянка (150 мл) Cuba libre: 160 ккал
1 склянка (150 мл) Gin Fizz: 111 ккал
1 склянка (100 мл) мисливського вапна: 172 ккал
1 склянка (200 мл) віскі-коли: 160 ккал
1 склянка (200 мл) Campari апельсин: 170 ккал
1 склянка (200 мл) джин-тоніка: 110 ккал

6. Міцний алкоголь: Whisky & Co.

Віскі, коньяк або фруктовий бренді також мають досить багато калорій на 100 мл. Однак все це виставляється на перспективу, коли насолоджуєтесь маленькими окулярами.

1 склянка (20 мл) віскі: 49 ккал
1 склянка (20 мл) коньяку: 48 ккал
1 склянка (20 мл) фруктового бренді: 50 ккал
1 склянка (20 мл) рому: 60 ккал
1 склянка (20 мл) зерна: 36 ккал

7. Eggnog & Co.

Товстий, солодкий і в той же час такий смачний: ви майже можете визначити, подивившись на калорії у склянці яєчного ніг або Бейліса. Адже крім алкоголю вони містять багато цукру і звичайно вершків. Однак: Лікерні склянки невеликі, і тому ми п’ємо лише невелику кількість порівняно з іншими алкогольними напоями, а тому дуже мало калорій.

1 склянка (20 мл) яєчного: 57 ккал
1 склянка (20 мл) Бейлі: 65 ккал
1 склянка (20 мл) трав’яного/спецій/гіркого лікеру: 47 ккал

8. Яблучний сидр

В осінні місяці яблучне вино або сидр дуже популярні на півдні Німеччини. Навіть якщо ви можете випити освіжаюче терпкий напій, ви повинні стежити за калоріями. Склянка об’ємом 200 мл містить близько 90 ккал. І як правило, це не зупиняється на одній склянці.