Спіруліна може допомогти `` чудо-водоростям ’’ при втраті ваги
Спіруліна - одна з дієтичних добавок, яка повинна допомогти вам схуднути. Синьо-зелена водорость використовувалася в деяких районах Африки та Мексики протягом століть, але думки про її фактичну ефективність дуже суперечливі. [Час читання: приблизно 4-5 хв.]
Спіруліна: мінлива водорость
Спіруліна є однією з ціанобактерій, яких іноді ще називають синьо-зеленими водоростями. На сьогоднішній день висновки свідчать про те, що ці бактерії існували 3,5 мільярда років тому. Вчені підозрюють, що вони вже брали участь у сьогоднішньому складі земної атмосфери. Однак ця водорость не тільки дуже стара, але і може змінювати свій зовнішній вигляд залежно від значення рН та вмісту поживних речовин. Він є рідним для сильно лужних вод у субтропіках і тропіках. Тож він з’являється переважно в Центральній Америці, Африці, Австралії та Південно-Східній Азії. Її спеціально культивують на так званих водних фермах, які розташовані в природних озерах або спеціальних басейнах. Для того, щоб водорості розвивалися оптимально, їй потрібно багато сонця, тепла і лише вода, що містить мінеральні солі. Це повинно мати високий рН від 9 до 11. Хімічно синтетичні азотні добрива та органічні добрива не потрібні.
Спіруліна: чарівна куля для схуднення або просто маркетинг?
Водорость спіруліни продається у формі таблеток, порошку або капсул як харчова добавка в органічних магазинах та магазинах здорового харчування. У деяких регіонах Африки, а також Мексики його споживають протягом багатьох століть. У Європі його рекламують як чудо-природний препарат для схуднення з початку 1980-х. Виробники виправдовують це інгредієнтами водоростей. Водорості спіруліни мають високу частку білків і вітаміну В12. Однак лише 20% з них повинні бути в змозі використовувати організмом.
Виробники цієї харчової добавки стверджують, що полісахариди та швидкозасвоювані білки в цих продуктах можуть призвести до підвищення рівня амінокислот і цукру в крові. Це, природно, зменшило б почуття голоду. Легке та швидке травлення стало б можливим через відсутність твердих клітинних стінок. Крім того, вміст жиру, а також калорійність і рівень холестерину будуть низькими. Крім того, за словами виробників, амінокислота, що міститься фенілаланін, пригнічує почуття голоду, впливаючи на центр апетиту в мозку.
Окрім зменшення ваги, харчові добавки, що містять водорості спіруліни, також призначені для боротьби з алергією, зміцнення імунної системи та мінімізації ризику раку.
Вуглеводний наконечник для жінок у віці від 40 до 65 років:
Під час менопаузи жінкам потрібно ще ретельніше ставитися до вуглеводів у їжі. Навіть за умови суворої дієти схуднення майже неможливе, а спалювання жиру майже припинено.
Рішення: Ми рекомендуємо здорове харчування жінкам під час менопаузи Переривчасте голодування, оскільки лише тоді можна довго стимулювати спалювання жиру!
Існує спеціальна програма для Періодичне голодування під час менопаузи! Періодичне голодування поєднується з планами харчування, завдяки чому жіночий організм повертається до режиму спалювання жиру, незважаючи на «зміну гормону менопаузи».
На сьогодні, однак, за допомогою клінічних досліджень не вдалося чітко показати, що засіб має один із цих ефектів. Тому експерти дуже обережно ставляться до свого судження. Також мало досліджень можливих побічних ефектів.
Спіруліна: побічні ефекти?
При прийомі водоростей спіруліни не можна виключати побічні ефекти. Хоча ці водорості споживали століттями, це не означає, що вони переносяться на 100%. Крім того, деякі джерела зазначають потенційні алергічні реакції. Тут, звичайно, настрій кожної людини відіграє важливу роль, тобто чи переважає (відома) алергія тощо.
Багато чого ще не досліджено. З іншого боку, здається певним, що капсули спіруліни, таблетки спіруліни та порошок спіруліни частково збагачені біокомплексами, які були синтезовані.
У вас вже є досвід роботи зі спіруліною для схуднення? Якщо так, поділіться своїм досвідом з іншими читачами у функції коментарів під статтею. Загалом, що ви думаєте про використання таких дієтичних добавок для схуднення?