Спіруліна, поживні речовини, що не містять калорій
Поради щодо схуднення без втрати форми
Багато жінок хочуть схуднути, але вони бояться, що втратять свої пишні та чуттєві форми. Аж до.
Бережіть своє серце!
Ми дбаємо про рівень холестерину, вагу, що відображається на вагах, шкірі та волоссі.
Наскільки шкодить вам антибактеріальний гель?
Занадто довго ми звикли тримати руки якомога чистішими і робити все можливе.
Як зробити свій день кращим
Після спокійних вихідних, насичених для вас часом, понеділок настає як горіх на стіні. ми є.
Спіруліна - це зелено-блакитна водорость, яка містить безліч поживних речовин, що робить її цінною для здоров’я. Спіруліна містить безкалорійні поживні речовини, що робить його чудовою дієтичною добавкою.
Ви знаходитесь на dietetik.ro, місці, де ви можете дізнатись, як жити здорово і які дієти вам підходять!
Спіруліна (Spirulina Spirulina Platensis) - сімейна водорость ціанобактерій. Особливістю цієї водорості є зворотна пропорція між поживними речовинами та надзвичайно малою, практично незначною кількістю калорій.
Основними поживними речовинами, які містить спіруліна, є дуже якісні рослинні білки, каротиноїди, залізо, гамма-ліноленова кислота та антиоксиданти. Спіруліна вперше була використана ацтеками, а європейці виявили її після завоювання Америки. Спіруліна виробляється в дуже жарких регіонах Центральної Америки та на узбережжі Західної Африки.
Спіруліна надзвичайно корисна для відновлення фізичного та психічного тонусу при хронічній втомі та фізичному та розумовому перевтомі та рекомендується у періоди реконвалесценції. Спіруліна стимулює імунну систему, допомагає оговтатися від дефіциту заліза та зменшує симптоми алергічного риніту. Спіруліна знижує концентрацію ліпідів у крові.
Ходять чутки, що спіруліна ефективна при дієтах для схуднення, але ця здатність, на відміну від згаданих вище, не доведена. Спіруліна використовується у вегетаріанських дієтах.
Важливо, щоб лікування спіруліною починалося з невеликих доз, не більше одного грама на день, які потім поступово збільшуються до 5-10 грамів на день. Але ідеальну дозу визначає тільки лікар, для кожного випадку.
Як і всі водорості, спіруліна може мати токсичну дію, особливо якщо вона росте в забрудненому середовищі. Слід зазначити, що існує різниця між харчовими добавками, що містять спіруліну, та тими, які готують із синьо-зелених водоростей, пише journal des femmes .
Способи лікування спіруліною можуть спочатку призвести до розладів шлунку та кишечника та/або головних болів. Спіруліна протипоказана людям з фенілкетонурією. Купуйте спіруліну лише у авторизованих виробників, в аптеках і ніколи в Інтернеті.