Спіруліна, зелений чай, апетит і втрата ваги - CSID Що відбувається Лікар
Чи може зелений чай допомогти нам схуднути? А як щодо спіруліни? Чи сприяють вони якимось чином зниженню апетиту? Як нам позбутися живота? Оана відповідає на всі ці запитання.
"Тоді ми це просто помітили. Скажіть, будь ласка, щось про таблетки спіруліни. Що ви думаєте про них? Один мій друг зайняв кілька місяців і схуд на кілька кілограмів. Він сказав мені, що вони хороші, і що вони зменшують ваш апетит та допомагають усунути жир. Це правда? Я набрав 3 кг. Як я можу позбутися жиру на животі? Я займаюся спортом 3 рази на тиждень, але відчуваю себе даремно ».
Спіруліна дуже корисна для регенерації організму, я не знаю, особливо для схуднення. Я кажу вам це, щоб у вас не було нереальних сподівань. Можливо, фізичні вправи, що практикуються 3 рази на тиждень, не є правильними, ви недостатньо працюєте на животі та зоні талії, бо інакше це насправді не пояснює втрату ваги там. Спробуйте зменшити калорійність вечері.
Про зелений чай
"Протягом 7 місяців я щодня випивав одну-дві чашки несолодкого зеленого чаю. Раніше я пив після обіду, а зараз п’ю і раніше, бо чув, що це допомагає схуднути. Однак моє питання полягає в тому, як слід вживати зелений чай, коли і в яких кількостях? Чи може це спричинити залежність, споживану щодня? "
Зелений чай багатий антиоксидантами і дійсно допомагає фігурі прямо і опосередковано, сприяючи травленню. Теоретично це не викликає звикання. Якщо ви п'єте одну, дві чашки на день, небезпеки немає.
Я не можу схуднути!
"Мене звати Михаела, я 175 см і 64 кг, і скільки дієт я дотримувався, не допомогло мені позбутися живота. Навіть якщо я їх утримую і худну за короткий час, я набираю вагу назад. Будь ласка, дайте мені кілька порад. Я одержимий схудненням і хочу результатів! "
Найкраще буде звернутися до дієтолога, особливо якщо ви вже пробували свою шкіру. Зараз вам буде легше зрозуміти і дотримуватися дієти, але під контролем дієтолога, а не випадково!