Список 10 найбільш калорійних фруктів - Doctissimo

10 найбільш калорійних фруктів

Для збалансованого харчування бажано вживати 5 фруктів та овочів на день. Звичайно, споживання ВСІХ фруктів та овочів є корисним для організму і повинно переважати над іншими продуктами, особливо жирними або солодкими. Однак цікаво варіювати товари. Це правда, що хурма або маракуя забезпечують вдвічі більше калорій, ніж диня або ожина. Однак для порції 100 г різниця невелика, менше 50 ккал. Хоча найменша випічка коштує щонайменше 300 ккал, соромно було б позбавити себе задоволення їсти хороші фрукти. Якщо ви все-таки хочете знати споживання калорій, щоб контролювати свій раціон, відкрийте 10 найбільш калорійних фруктів (а також їх харчову цінність).

найбільш

Джерело поживних даних: Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES). Композиційна таблиця Ciqual 2016.

Наш файл, щоб дізнатись більше
Фрукти та овочі