Список м’якої їжі, яку слід їсти після видалення зуба
Після видалення зуба вам потрібно буде дотримуватися дієти з рідини та м’якої їжі протягом наступних дня-двох, залишаючи лише гостру їжу, гарячу їжу та газовані напої, щоб уникнути подразнення та додаткового болю. На щастя, у вас є багато варіантів харчування, доступних після видалення зуба, і вам не доведеться голодувати.
М’ясо, морепродукти та м’ясні альтернативи
У вас є безліч варіантів білка, доступних для вас після видалення зуба. Тофу, приготовлений будь-яким способом, - це м’яка їжа, яку можна їсти без особливих труднощів. Так само багато видів білої риби, а також рибні супи, рибні батони та рибні пальці, порівняно легко пережовувати. Можна буде їсти певні види м’яса. Тефтелі відносно м’які і їх можна нарізати на невеликі шматочки, наприклад, курячі нагетси та рулет.
Молочні продукти
Після видалення зуба ви зможете їсти більшість видів сиру, особливо м’яких, таких як блакитний сир та Брі. Йогурт, молочні коктейлі та напої на основі йогурту, такі як кефір, будуть відносно простими. Йогурт у тюбику робить хороший перекус і його можна заморозити, надаючи додаткову перевагу онімілому болю в яснах. Морозиво теж легко їсти і оніміє рот.
Хліб та крупи
М’який хліб без зернових або насінних грудочок - найкращий вибір після видалення зуба. При необхідності видаліть скоринки і порвіть свій хліб на дрібні шматочки. Млинці, солодкі булочки та коржі - найпростіші. Багато зерен завдяки своїм невеликим розмірам та відносній м’якості є хорошим джерелом живлення після видалення зуба. До них належать рис, макарони, кача, вівсянка, різотто та полента. Їжа з макаронних виробів із соусом зверху буде відносно легкою для вживання і забезпечить вас вітаміном С, лікопіном, кількістю клітковини та вуглеводів.
Овочі та фрукти
Овочі та фрукти, мабуть, завдяки своїй відносній міцності можуть бути найскладнішими продуктами, які можна їсти після видалення зуба. Однак можна варити овочі на пару, поки вони не стануть м’якими, і нарізати їх невеликими шматочками. Цей підхід працює для більшості видів овочів, особливо моркви та інших коренеплодів. Ви можете розім’яти картоплю; їжте авокадо, яке в будь-якому випадку солодке; і їжте хумус на невеликих шматочках хліба. Щодо фруктів, яблучний пюре або пюре з бананів - найкращий вибір; фруктовий сік - це швидке джерело енергії, але йому не вистачає клітковини, яка робить фрукти настільки важливими. Оскільки після видалення зуба буде важче їсти фрукти, подумайте про те, щоб доповнити свій раціон добавками вітаміну С.