Список найкращих фруктів та овочів для детоксикації

Плоди:

Яблуко: багате вітаміном С, пектином, калієм і клітковиною. Сечогінний та протидіарейний засіб завдяки вміщеному в ньому пектину - справжньому союзнику детоксикації - він прискорює виведення токсинів, зв’язуючись із важкими металами в товстій кишці, стимулюючи їх виведення. Багатість води та сорбіту сприяє усуненню сечових відходів.

Ківі: сечогінний засіб, джерело калію і дуже багатий на вітамін С. Вітамін С допомагає організму виробляти перенасичення, цей антиоксидант, який поєднується з жиророзчинними токсинами, робить їх розчинними у воді, полегшуючи тим самим їх виведення. Бромелайн, який він містить, сприяє перетравленню білків, тим самим сприяючи травленню.

Банани: багаті мінеральними солями та калієм. Калій у ньому допомагає регулювати рідини в організмі. Він також містить метіонін, який допомагає усунути природні відходи.

Ананас: багатий вітаміном С, вітаміном А та калієм. Свіжий ананас містить значну кількість протизапального ферменту, що дозволяє рекомендувати його для сприяння травленню.

Вишня: багата калієм, клітковиною та водою. Волокна та проносні та сечогінні властивості роблять його чудовим союзником для транзиту. Як і яблуко, його насиченість водою та сорбітом дозволяють йому сприяти виведенню з сечі токсинів.

Лимон: багатий вітаміном С та мінеральними солями. Прекрасне джерело вітаміну С, лимон дозволяє організму виробляти перенасичення, дозволяючи токсинам ставати розчинними і таким чином полегшуючи їх виведення. Природний антисептик, він зміцнює захисні сили організму та сприяє детоксикації через шкіру та легені.

Чорниця: багата калієм, вітаміном С і клітковиною. Сорбітол, який він містить, має властивість стимулювати жовчний міхур і, таким чином, сприяти виведенню токсинів. Природний бактерицид, чорниця допомагає організму боротися, зокрема проти шлунково-кишкових розладів та розладів сечовипускання, тим самим дозволяючи добре регулювати природну систему детоксикації.

Авокадо: багатий калієм і клітковиною. Це дозволяє організму ефективно боротися з вільними радикалами, завдяки антиоксиданту, який дозволяє токсинам розчинятися у воді і таким чином легше виводитись.

Овочі

Артишок: дуже багатий калієм. Він сприяє виробленню та виведенню сечовини, збільшуючи антитоксичну силу печінки. Поживні речовини, що містять антиоксидант, збільшують вироблення жовчі, оптимізуючи транспорт токсинів до кишечника, де вони виводяться з організму.

Буряк: багатий калієм і вітаміном А. Він містить речовини, що дозволяють поглинати токсичні метали, і містить фермент, який допомагає усунути природні відходи. Бетанін, який він містить, сприяє швидшому розщепленню жирних кислот у печінці, яка, таким чином, менш напружується і може ефективніше боротися з більшою кількістю шкідливих токсинів.

Крес-салат: багатий вітаміном А і С, а також калієм. Таким чином, крес-салат сечогінний і чистий, активізує очисні функції та збільшує секрецію детоксикаційних ферментів. Хлорофіл, який він містить, сприяє поліпшенню кровообігу, забезпечуючи швидше та ефективніше виведення токсинів.

Морква: багата калієм, вітаміном А і клітковиною. Клітковина допомагає регулювати кишковий транзит, тим самим допомагаючи усунути відходи. Як і буряк, він також містить бетанін.

Баклажани: багаті калієм і клітковиною. Баклажани працюють як натуральна губка, яка поглинає частину жиру, який зустрічається в травному тракті. Його волокна сприяють транзиту кишечника, що дозволяє виводити токсини.

Сімейство капустяних: діуретики та дегельмінти. Вони мають дуже ефективні детоксикаційні властивості. Глюгозинолати, які вони містять, стимулюють вироблення життєво важливих ферментів у печінці. Це сімейство продуктів також має особливість нейтралізувати нітрозаміни, що виробляються сигаретним димом.