Список негативно калорійних продуктів

Продукти з негативною калорійністю

Деякі продукти містять настільки мало калорій, що енергія, витрачена на травлення, перевищує енергію, яку забезпечують ці продукти. Це теорія продуктів з «негативною калорією». Ці продукти мають низький глікемічний індекс і високий відсоток клітковини. Вони не повністю позбавлені калорій, але вони дуже низькі.

негативною калорійністю

Жодне дослідження на сьогоднішній день не стверджує, що вживання такої їжі призведе до схуднення. З іншого боку, ці продукти, найчастіше сирі, відіграватимуть роль у витраті енергії, одночасно покращуючи ефективність метаболізму та вироблення травних ферментів (що сприяють засвоєнню їжі), що беруть участь у розщепленні жиру в організмі. зокрема.

На перший погляд, це не ті, на кого ми накинулись би спочатку. Мета полягає не в тому, щоб складати їжу на основі цих продуктів виключно для того, щоб схуднути (і позбавити себе необхідних поживних речовин), а скоріше підсунути їх туди-сюди, щоб активізувати обмін речовин і прийняти більш здорову дієту. !

Наш файл, щоб дізнатись більше
Дієти

Обговоріть це на наших форумах
Дієтичний форум