Співачка Ніколь Шерзінгер розкриває свою таємницю для схуднення

Ніколь Шерзінгер (41 рік, "Дитяча любов") наполегливо працює над своїм підтягнутим тілом. Колишня фронтменка Pussycat Dolls продовжує публікувати відео зі спортзалу. Вона покладається на кардіо та силові тренування, а також на спеціальну функціональну підготовку під назвою F45. Але дієта також відіграє важливу роль. В інтерв’ю австралійському "Дейлі Мейл" співачка тепер розкрила, яку стратегію вона проводить у харчуванні та фітнесі.

Все це в суміші

Насправді Шерцингер каже, що її рутина "не така сувора, як ти думаєш". Вона є прихильником девізу "все в міру". Будь то спорт чи харчування: важливим є правильне поєднання. У 41-річного хлопця все ще є фаворити. Сніданок повинен бути ситним з великою кількістю білків і вуглеводів. "Мій улюблений сніданок - це яйця-пашот з тостами з авокадо та копченим лососем", - сказала вона. В обідній час співак зазвичай вибирав невелику здорову закуску і йшов вечеряти ввечері.

До речі: актор Марк Уолберг (48 років, "Шутер") показав, чого можуть досягти чоловіки за допомогою тренувань F45 у суботу. Він опублікував у Instagram свій знімок з оголеним тулубом, на якому не видно жодного грама жиру. Він заслужив багато похвал від знаменитих колег, таких як Маріо Лопес (45) і Том Брейді (42).