СПКЯ, інсулінорезистентність, щитовидна залоза, ожиріння - оголошення війни - метаболізм та гормони - med1
Я не впевнений, що маю рацію на цій частині форуму - моя історія містить багато речей. Я просто скажу тобі.
У мене була надмірна вага з 18 років. Я завжди був кремезним, але коли мені було 18, я набрав ще 30 кілограмів, і з тих пір вони не знизилися. Мені сьогодні 26 років, і я важу 116 кіло.
Я перепробував безліч дієт та різні харчові звички, незалежно від того, були вони дурними з самого початку чи ні, це не спрацювало в довгостроковій перспективі.
Тоді минулого року у мене сталася мегакриза. Закінчивши навчання, розлучившись з хлопцем, в настрої на зміни, у мене раптом з’явилася феноменальна енергія - я зробив 3 місяці перерви, щоб підготуватися, схуднути, доглядати за собою. Я записався в спортзал, підготував велосипед, придбав книги про харчування. Я нарешті дуже хотів почати, нарешті схуднути, нарешті змогти почуватись краще!
Я звернувся до консультацій з питань харчування, склав професійний план фітнесу, і дієтолог оглянув мене. Тому я займався різними видами спорту 5-6 разів на тиждень (збалансоване співвідношення тренувань сили та витривалості), багато був у дорозі (для настрою), рахував калорії, зважувався раз на тиждень з аналізом жиру в організмі. Мої показники крові були нібито дуже хорошими. Я кілька місяців проходив свою програму і почувався дуже добре. Проблема була лише одна: я нічого не знімав! НІЧОГО. Я пробував більше спорту, менше спорту, різні види спорту. Я їв менше калорій, потім трохи більше калорій, пробував це протягом 2 тижнів без будь-яких вуглеводів, потім лише з повільними вуглеводами, тонкими уві сні. Це не принесло користі! Я почувався добре, бо зробив так багато для себе, і мені особливо сподобався спорт.
Але потім, через кілька місяців, прийшло розчарування. Я дійсно все дав, отримав пораду, ні дієтологи, ні тренери, ні дієтологи не могли цього пояснити. Я також можу виключити психологічні причини - я роками був на терапії, і я також відчував себе у формі і мав енергію.
Зрештою, мені довелося знову заробити трохи грошей, тож у мене не було стільки часу та енергії і було багато стресу на новій роботі за останні півроку. Хоча я продовжував займатися принаймні 3 рази на тиждень, за цей час я все ще маю 8 кілограмів. збільшився - можливо, тому, що я не приділяв стільки уваги своєму харчуванню, можливо ефекту йо-йо. Так, що я повинен сказати? Я нарешті відмовився від постійного схуднення.
Приблизно 3 місяці тому менструація вперше припинилася. Я підозрював, що причиною є стрес, я міг виключити вагітність. Але я майже радий, що це сталося. Після ультразвукового обстеження мій гінеколог виявив, що причиною цього є невеликі кісти на яєчниках: показник синдрому СПК - і це мало з чим пов’язано! Я зробив тест на толерантність до глюкози (божевільно, мені довелося самостійно нести витрати), результати якого вказували на резистентність до інсуліну. І тоді все раптом стало сенсом.
Моя надмірна вага. Моє густе волосся (навіть на обличчі та грудях). Мій глибокий голос. Мої численні м’язи (я навіть можу перемогти деяких чоловіків у армрестлінгу). Я вже це помітив, і, звичайно, це було для мене досить дурним, але коли я запитував різних лікарів, мені сказали лише, що це генетично детерміновано.
Приховане полегшення. Отже, мені передбачалося приймати метформін, який, як кажуть, по-різному працює проти СПКЯ. Як я зрозумів, це повинно знизити рівень цукру в крові, щоб не було виділено не так багато інсуліну. А при меншій кількості інсуліну розщеплення жиру може відбуватися знову більш розумно, і необхідний білок для утримання чоловічих статевих гормонів у печінці повинен знову формуватися.
Мені потрібно, щоб сімейний лікар тестував мене на показники печінки та нирок, щоб я міг безпечно приймати метформін. І ось ось! Під час цього аналізу крові виявилось «між іншим», що у мене теж недостатня активність щитовидної залози! Що також сприяє надмірній вазі! Було зроблено УЗД, і тепер мені також слід приймати гормони щитовидної залози.
Боже мій. Спочатку це трохи страшно. Але з іншого боку, я також якось знав, що зі мною щось не так. Я так старався схуднути, і нічого не вийшло. Я просто запитую себе: чому лікарі не могли дізнатись раніше? Я пішла до дієтолога і розповіла йому про свою проблему. Як товсту жінку мене не сприймають серйозно? Я не тільки одного разу почув, що слід шукати терапевта.
У будь-якому випадку, тепер у мене нова мотивація. Зараз я починаю нову спробу остаточно схуднути та стати здоровішими, тепер вже за допомогою ліків. Тепер це нарешті має спрацювати!
Я приймаю метформін тиждень, оскільки сьогодні я приймаю метформін двічі на день. Я також почав приймати тироксин (гормон щитовидної залози) сьогодні, спочатку лише 25 мг на день. Я відчуваю себе досить дерьмо через побічні ефекти. У мене постійно роздутий живіт і легка нудота, іноді діарея. Але прикро те, що часто у мене крутиться голова, коли я давно не їв, як дошка перед головою, і все дуже далеко. І коли я щось з’їв, через півгодини я навряд чи придатний для використання, бо я втомлений. Іноді мені просто потрібно терміново спати годину (я просто лягав на підлогу в офісі). Я сподіваюся, що це скоро закінчиться. Я досі щодня займаюся спортом, плаванням, велоспортом, аеробікою, фітнесом. А згідно з рекомендаціями лікарів, дієта, заснована на принципі тонкого сну і SlowCarb.
Я не хочу дозволити собі стати маленьким! Я хочу битися, щоб нарешті стати здоровою та здоровою!
І звичайно, я з нетерпінням чекаю ваших коментарів. Можливо, є люди, які опинились десь у моїй історії? Чи є люди, які теж хочуть битися? Люди, які можуть повідомити про подібний досвід?
Звичайно, я сподіваюся скоро повідомити про свій прогрес тут.