Сплячі немовлята дитячий світ BKK Mobil Oil дитячий світ
Сфери бізнесу
Пошук
Важливі базові знання для сну немовлят
Всі батьки хочуть міцного сну для себе та своїх дітей. Для цього має сенс дізнатись про розвиток сну дитини та знати, що відповідає віку та як на цей розвиток можна позитивно вплинути.
Є діти, які взагалі не мають проблем зі сном. Але кожна четверта дитина, яка народилася, має певні фактори темпераменту з її генетичним складом, що ускладнює заспокоєння та сон. Це широко неспані діти, які зосереджені на стимулах цього світу і яким дуже важко закрити очі, заспокоїтися і заснути. У цьому випадку особливо важливо бути ознайомленим із цими темами та скласти план того, як ви можете змістовно підтримати свою дитину.
Огляд змісту
- Наш фахівець зі сну для немовлят та дітей раннього віку: Dr. Даніела Доцауер
- Сон дитини на першій стадії розвитку: від 0 до 3 місяців
- Емпіричне правило сну дитини
- Що має статися протягом дня?
- Повідомлення: заснути дуже легко!
- Помітна щоденна структура з моментами добробуту
- Фази сну та "мова продовження сну"
- Засоби заспокоєння та сну
Наш фахівець зі сну для немовлят та дітей раннього віку: Dr. Даніела Доцауер
Лікар. мед. Даніела Доцауер - лікар і сама є матір'ю двох дітей. Навчений консультант з батьків та дітей - це професіонал, що стосується сну дитини та дитини, і показує, як батьки можуть допомогти своїй дитині добре спати. Лікар. Дотцауер тривалий час працював в амбулаторії для немовлят, що плакала у Мюнхенському дитячому центрі, і мав практику домашнього відвідування у Вюрмталі та в більшій частині Мюнхена.
Сон дитини на першій стадії розвитку: від 0 до 3 місяців
Після народження все змінюється - не тільки для батьків, але особливо для дитини.
Є багато адаптаційних завдань, якими потрібно оволодіти: дихання, підтримання температури, прийом їжі та позбавлення від їжі, стійкість до сили тяжіння, боротьба з різними видами подразників та рефлексів та пошук хорошого балансу між сном та неспанням.
Одне є фактом і не можна наголосити в достатній мірі:Засинати - це дійсно добре лише з відпочинком та розслабленням!
Маленькі немовлята, як правило, не можуть заспокоїтися самостійно; їм потрібна підтримка батьків. Ви хочете почуватись у безпеці, безпеці та добрі. На початку, звичайно, заспокоїтись найпростіше при грудному вигодовуванні або смоктанні пляшечки. Це вирішує відразу кілька проблем. Малюк стає ситим, спокійним, задоволеним, насолоджується перебуванням поруч, почувається добре і може дозволити собі спати. Це цілком нормально і добре.
Тільки що робити, якщо воно більше не засинає під час годування груддю або пляшечки? Оскільки він уже повний, не повний, дорослий, повинен засинати з татом або інші причини заважають йому годувати грудьми/пити сон? Що робити, якщо воно кричить, хвилюється, все більше втягується в нього і здається недосяжним у своєму збудженні? Як тоді взагалі заспокоїтись?
Батьки допомагають з маленькою дитиною. Розумно навчити дитину, як заспокоїтися, і показати їй спосіб розслаблення. Тисячі років дітей заспокоювали співи та зважування. Це теж не зміниться. Ритмічні рухи та ніжні мелодії, бажано батьківським голосом, близькість до батьків та фізичний контакт - це програма, на яку реагують немовлята. Звичайно не завжди і не завжди. Коли це тоді правильний час?
Емпіричне правило сну дитини
Маленькі немовлята не повинні спати більше години!
Загалом, маленькі малюки краще засинають, коли вони не такі втомлені, зовсім протилежне нам, дорослим. Ми повинні відчувати втому, щоб добре виспатися. Маленькі немовлята - це іграшка їхньої чутливості, і вони просто більше не відчувають задоволення, вони стають неспокійними. Вони починають вередувати, руки і ноги гребуть некоординовано, вони починають скаржитися, і перш ніж ти це зрозумієш, вони хвилюються. Тоді може бути вже пізно. Бо заснути від збудженого стану важко для всіх. Тож важливо навіть не дійти до цього стану.
Це підводить нас до найважливішого повідомлення в цьому віці: Спочатку час пробудження для маленької дитини не повинен перевищувати однієї години.
Велику частину часу діти занадто довго сплять, і потрібний час для «обійми» було пропущено (вікно для сну закрито), тобто дитина вже не розслаблена, а вже збуджена. У цьому випадку застосовується виживання, і більшу частину часу врятує лише грудне вигодовування, пляшечка або слинг дитини та швидка ходьба.
Краще дивитись на годинник з немовлятами, яких важко регулювати, оскільки можна очікувати, що через годину неспання увага зменшиться і мозку потрібна перерва, щоб розібратися з безліччю вражень від цього світу. Якщо ми, батьки, дозволимо це на ранніх стадіях, якщо дитина сита, якщо вона відчуває тепло, безпеку і безпеку, і якщо це не викликає великого хвилювання, тоді дитині набагато легше розслабитися, заспокоїтися і нарешті заснути.
Що має статися протягом дня?
Журнал сну для завантаження
Важливим завданням розвитку протягом перших кількох тижнів є з’ясування чутливості протягом дня. Коли дитина втомлюється, коли їй потрібна близькість і контакт, а коли вона голодна? Зазвичай ці стани змішуються, тобто дитина занадто втомлена, щоб сильно пити, і занадто голодна, щоб добре спати. Це призводить до незадоволеної дитини, яку важко читати, оскільки вона не знає, що потрібно для того, щоб почуватися краще. Це просто маленька дитина.
Щоб отримати кращий огляд та відчуття того, як насправді проходить день, a Журнал сну (див. завантаження) довідка. З одного погляду видно, як довго ти не спиш, скільки спиш і як часто п’єш. І зазвичай ви дивуєтесь, як швидко минає година.
Повідомлення: заснути дуже легко!
Заснути дуже легко! Усі діти повинні це відчути. Простіше обійматися! Це повинні знати всі батьки.
Для повноцінного сну необхідні два фактори:
Достатньо Тиск у сні (фізична втома/години неспання) і Готовність до сну. Обидва різні в кожному віці.
- Тиск у сні: Маленька дитина знову втомлюється приблизно через годину пробудження.
- Готовність спати що це? Малюк все ще спокійний, ситий і більше не хоче, щоб його розважали. Це виглядає в інший бік, але в той же час шукає близькості і хоче вдарити вас.
Батьки повинні заохочувати це і підтримувати свою дитину, «обіймаючи» їх. Для цього більше не потрібен зоровий контакт, а також подальша пропозиція гри чи відволікання. Важливо бути спокійним і розслабленим під час цього процесу і не поспішати: Носячи, співаючи, тихо розповідаючи і зважуючи, пестячи очі - з дуже допитливими, дратівливими дітьми, ви повинні затьмарити, щоб заснути, щоб полегшити їм закриття очей.
Це має стати рутиною - режимом сну.
Ритуал, який завжди однаковий, може допомогти дитині розслабитися, почуватися добре і дозволити собі спати. Дитина дізнається про зв’язок між спокоєм, хорошим самопочуттям та сном. З часом воно формує позицію очікування сну ("а так - зараз приходить номер із La le Lu ..."), і воно вже трохи вчиться допомагати та сприяти власному розслабленню. Вона притискається до кривої руки, закриває очі, смокче соску, насолоджується і стає спокійною.
Помітна щоденна структура з моментами добробуту
Грудне вигодовування: найкраще для вашої дитини
Інформацію про грудне вигодовування можна знайти тут.
Добре відпочивши і насичені ви можете насолоджуватися увагою батьків у вигляді "оздоровлення" на пеленальному столику і красиві розмови при контакті з очима та тілом. При правильній відстані (30 см) немає нічого прекраснішого для дитини, ніж обличчя батьків, очі, знайомий голос і гарне почуття.
Навіть маленька дитина може наслідувати, виголосити гучний голос, повернути голову до голосу і висловити свій комфорт. Для того, щоб це працювало, важливо вранці переконатися, що регулярні денні дрімоти постійно «очищають мозок» і що в першу чергу не виникає сильнішого хвилювання, яке, як правило, сходить з рейок до вечора.
Також слід подбати про утримання дитини більша частина калорій протягом дня бере. Це означає, що ви харчуєтеся тихо, об’ємно вдень і не перекладаєте їх на ніч. Вдень можна частіше годувати грудьми, і іноді необхідне кластерне годування, особливо ввечері.
Важливо знати для годуючої матері: Увечері молока достатньо менше за вечір, ніж зазвичай протягом дня, тобто їжте і пийте достатньо і, якщо можливо, підніміть ноги.
Фази сну та "мова продовження сну"
Іншим важливим фактом є те, що сон - це не постійний стан, подібний до коми, а те, що різні фази сну (легка та глибока фази сну) чергуються між собою.
Для цього віку характерно, що протягом дня Легкі фази сну переважають, і це також є причиною частих пробуджень.
Повернення до сну було б ключовим, але це часто спочатку працює лише за допомогою. Це повинно бути "Мова сну" тут. І швидко, але помірно. Не дозволяйте ситуації загострюватися. Новачкам сну потрібно швидко заспокоїтися, тихий шелест, «ш ш ш ш» - спів, м’який рух, зміна положення («будь ласка, обернись»), даючи пустушки/обійми і ніжно пестячи очі. Під час проміжного пробудження слід підтримувати режим сну і не оголошувати дитину передчасно прокинутою. Тільки тоді є шанс продовжувати спати і досягти більш глибокої фази сну. Тоді це стане більш розслаблюючим і трохи довшим.
На щастя, вночі люди зазвичай все ще сплять порівняно добре вночі. Діти, як правило, прокидаються під контролем голоду і зазвичай знаходять дорогу до сну після нічної їжі.
Засоби заспокоєння та сну
Хто вміє заспокоюватися, той має перевагу. Це стосується молодих і старих.
- Батьки: Дитина може знайти опору на грудях батьків або на руках, відчути близькість і безпеку.
- Грудне вигодовування/пляшечка: Смоктати, ковтати і ставати спокійним.
- Соска-пустушка: ще не можна використовувати самостійно, потрібна допомога батьків, але дитина може звикнути і смоктати її самостійно. Тільки якщо батьки підтримають це, дитина може це відкрити сама.
- Білий шум: також може бути корисним поетапно, це нагадує шуми в утробі матері.
- Стабілізація відношення з z. Б. Подушка для сну на боці, змія-ліжко або сповивальник допомагають тримати неузгоджені спонтанні рухи та дитячі рефлекси.
- Транспортні засоби/праща є незамінними інструментами, щоб надати дитині підтримку, замкнутість і близькість, знайоме серцебиття та м’які рухи. Найкращий засіб для "надзвичайної ситуації"!
Резюме
Підсумовуючи, можна сказати: Хто це зрозумів
- Заснути від розслаблення легше,
- важливо звертати увагу на відповідні для віку часи неспання,
- Для засинання необхідна готовність до сну, і для цього слід встановити режим сну,
- день повинен бути структурований відповідно до віку,
- основна частина калорій повинна пропонуватися протягом дня,
- ви можете зустріти легкі фази сну за допомогою “мови сну”,
- Соски та, згодом, обійми корисні для майбутньої саморегуляції,
- Стабілізація постави та допоміжні засоби можуть бути дуже корисними,
- спокійним, розслабленим батькам легше заспокоїтися,
він може добре супроводжувати свою дитину протягом перших місяців життя і закладає основу для гарної культури сну.