Спочатку схудла на 60 кілограмів, а потім тренувалася протягом 9 місяців Bilder Forum
спочатку скинув 60 кілограмів, а потім тренувався протягом 9 місяців
з Заморожування »17 червня 2012 14:11
Минулого року я сідала на дієту протягом 7 місяців і в результаті схудла на 60 фунтів (раніше була 136 фунтів). З вересня 2011 року я намагаюся нарощувати м’язову масу. Я знаю, що моє тіло виглядає відносно погано, оскільки моя шкіра відносно в’яла і звисає. Все-таки я хочу знати, наскільки це насправді погано. Чи слід мені худнути більше, або вага нормальна?
Вага: 78
Зріст: 174 см
КФА: 15%
Re: спочатку скинув 60 фунтів, а потім тренувався протягом 9 місяців
з Бексі »17 червня 2012 14:16
Re: спочатку скинув 60 фунтів, а потім тренувався протягом 9 місяців
з vblegende »17 червня 2012 р. 15:06
справді добре! повага!
можливо, щось для вас прочитати. це відповідає вашим проблемним зонам. тут: від-товстої-мішки-до-м'язової-людини-і-знову-жир-s-86-t121488.html
і удачі і стежте за оновленнями.
Re: спочатку скинув 60 фунтів, а потім тренувався протягом 9 місяців
з 2old2run »17 червня 2012 18:11
Перш за все для виступу!
Я б залишив вагу такою, якою вона є, або більше не турбуватися про це. Нарощуйте якомога краще і чисто. Більша частина шкіри відновиться. Можливо, не повністю - але з цим потрібно рахуватися таким чином, що це не особливо помітно. Ви схудли дуже швидко, ваша шкіра не встигає. Тому налаштуйте максимально чисто і дозвольте принаймні два роки. У будь-якому випадку, зафіксуйте розвиток за допомогою картинок, тоді у вас завжди є мотивація, коли справа стає важкою. Дійсно сильна продуктивність - продовжуйте продовжувати!
Re: спочатку скинув 60 фунтів, а потім тренувався протягом 9 місяців
з __ PAIN1__ »17 червня 2012 19:57
Нитка, яка пов’язувала € -b € tty, моя, на жаль, у мене також є проблеми зі шкірою, хоча моя втрата ваги була не такою серйозною, як у вас (я мала трохи більше 30 кілограмів). Але справді поважайте, що ви це зробили!
Тепер налаштуйтеся правильно і, перш за все, запасіться терпінням