Спочатку живіть душу LAYA COMMENDA
Я відчуваю обов'язок особисто. Щоб скасувати зустріч, що я призначив фіксовану дату, я повинен бути наполовину в комі. Підтвердження того, що я взяв на себе зобов’язуюче зобов’язання, здається мені серйозним злочином і доказом моєї абсолютної ненадійності. Відповіді на електронні листи відбуваються в найкоротші терміни, зворотні дзвінки здійснюються негайно, а в кінці дня посуд миється, а суха білизна знімається зі стійки. Куди б ми поїхали, якби брудний посуд залишався на ніч?
Надійність. Відчуття відповідальності. В принципі, дуже прекрасні риси, які в мене також цінують інші.
Я часто залишаю себе лише для того, щоб інші могли покластися на мене.
Я часто забуваю про відповідальність за себе, за своє тіло і перш за все за свою душу, тому що я беру на себе стільки відповідальності за інших та інших.
Так, це трапляється знову і знову, хоча я давно знав це краще. Хоча я дав присягу своїй душі багато-багато років тому, вперше прочитавши слова Орійського гірського мрійника - з мурашками та сльозами на очах:
Я хочу знати, чи можете ви розчарувати когось іншого, щоб бути вірним собі. Чи зможете ви витримати звинувачення в зраді і не зрадити власну душу.
Але одного разу присяги недостатньо. Знову і знову, бажано щодня, ми повинні присягати собі залишатися вірними собі і ставити одне перед усім іншим: стосунки з власною душею. Кожного дня ми повинні нагадувати собі, що ми ЛЮДИННІ СУДИ, а не ЛЮДИННІ РОБОТИ.
Уявіть, що ви гордий господар стада коней. Є молоді, дикі жеребці, які навіть не знають, що робити зі своєю бурхливою силою. Є втомлені старі коні, котрі хотіли б просто пастись і дати Богу добру людину. Є буйні кобили і кілька вічних суперечок і порушників клопоту. А ще є зовсім особливий кінь. Ви знаєте, що це лідер. Ви знаєте, що цей кінь має магічну силу. Ви знаєте, це може навчити інших літати. Ви знаєте, що воно знає найкращі місця живлення та найсвітліші луки. Ви знаєте, що це може привести стадо коней туди, де їх чекає чудове життя в достатку і щасті.
І? На якого коня ви б зробили ставку? На кого б ви звернули найбільше уваги? Який із вас отримує найкращу і поживну їжу?
Іншими словами: чим ви годуєте спочатку? Всі часто конфліктуючі, дезорієнтовані, керовані егою частини у вас - або та частина, яка може дати вам крила? Та знаюча, таємнича частина з низьким голосом, яка може привести вас туди, де ВАШЕ місце в житті? Це нематеріальне і разом з тим таке близьке єство, яке знає, що для вас найкраще і куди має йти ваш шлях? Не застосовується?
Так, іноді буває складно. Коли ми стикаємось із тисячами вимог та очікувань ззовні. Або коли ми знову почуваємось поневоленими всіма обов’язками та обов’язками, які ми поклали на себе. Тоді, коли список справ довгий, календар заповнюється, а батареї порожні.
Але іноді це теж дуже просто.
Тоді раптом ти виймаєш себе з усього цього. Раптом відчуй цю смачну свободу. Зробіть глибокий вдих і покладіть руки на серце, або погляньте на простори неба. Скасуйте кілька зустрічей і замість цього йдіть гуляти наодинці. Поховайте проект, який вам давно не подобався, і раптом у вас знову є час для ароматних повноцінних ванн при свічках або романтичної вечері з коханою людиною.
Добре знати, що живить вашу душу. Ще краще це записати собі. Ось так ви розкладаєте камінчики - щоб ви могли знайти шлях назад, коли знову загубитесь у життєвій плутанині.
Бо якщо ти годуєш свою душу, то вона годує тебе. Тоді вона веде вас своїм мудрим, низьким голосом. Тоді ви будете в безпеці та в дорозі, і ви завжди знайдете шлях назад по правильному шляху.
Що живить мою душу:
Бути насамоті, Проведіть час із собою. Писати, читати або просто лежати на дивані, слухати музику і мріяти.
Зв’яжіться з природою. Це не повинен бути довгий похід або подорож до Гранд-Каньйону або Ніагарського водоспаду. Просто повільно пройдіться світом протягом півгодини, нехай ваші думки заспокояться і сприймуть їх усіма своїми почуттями: Відчуйте вітер на моїй шкірі і почуйте промені сонця на моєму обличчі, чуйте цвірінькання птахів, запах квітів, безліч яскравих кольорів дозвольте мені працювати ...
Не поспішайте Готувати страви з любов’ю та ретельно - Це починається з покупок і продовжується, коли я знімаю овочі з повною присутністю і насолоджуюся кольорами та запахами, а закінчується тим, що я просто їжу без відволікання, жую із задоволенням, а потім, можливо, навіть десять хвилин Побалуйте себе травною дрімотою. Для мене любовна їжа - це точно їжа для душі!
Інтенсивний, щирий, надихаючий Розмови зі знайомими людьми.
Мій Приведення енергетичної системи в рівновагу. Наприклад, великими обіймами або розпливанням пальців. Тримаючи мудру або просто занурюючись у положення дитини на десять хвилин, замість вимогливих занять йогою.
Одна година сидячи наодинці в кафе, Випийте мого капучино і спостерігайте за людьми, які мене оточують.
Танцювати! Поодинці у вітальні. Або разом з іншими. На танцювальному фестивалі, з медитацією руху з 5 ритмами або спонтанно з улюбленими йогінами на уроках йоги.
Дайте простір моїм мріям. Наприклад, провести зимові місяці десь там, де тепло і сонячно. Я читаю звіти про подорожі. Я розмовляю з людьми, які вже здійснили цю мрію. Я планую короткі перерви та поїздки на “практику”. Я створив власний ощадний рахунок, на який продовжую сплачувати невеликі суми. Я намагаюся все більше і більше професійно спрямовуватись у напрямку, що дозволяє мені працювати незалежно від місця знаходження. Отак я відслідковую свою мрію. І в якийсь момент ... коли містер Син виросте ... Я сяду на літак на початку зими і повернусь лише тоді, коли вдома все цвіте. Гарантована!
Жіночі гуртки. Нещодавно я чув, як Даніела Хаттер сказала у цьому відео, що група свідомих жінок сама по собі зцілює. Як правда!
Бережіть моє тіло з любов’ю - Не думайте про всі завдання дня під час ранкового масляного масажу, а звертайте увагу на кожну частину тіла. Після довгого напруженого дня прийміть гарячу ванну з пелюстками троянд. Регулярно їдьте в Шиацу. Посміхніться собі і виявіть себе красивою, коли я дивлюся в дзеркало, замість того, щоб критикувати своє тіло.
Що живить вашу душу Які маленькі закуски для душі завжди повинні бути під рукою? А коли ти запланував наступне пишне свято душі з п’ятьма стравами?