Сполучна тканина при голодуванні
З терапевтичним голодуванням Букінгера я був знайомий роками. Щовесни я постив 14 днів. Але цього року все інакше. Я стала мамою в грудні і досі годувала грудьми. Я хотів зараз наздогнати піст, бо моє тіло кричить про це. З вагітності у мене постійно запалюється нігтьове ложе, болять суглоби, погана шкіра та загальне нездужання. Вага була і ніколи не була моїм пріоритетом, коли я постив (до викладання чи наступної бурі). На жаль, я все-таки скинула 15 кг занадто багато і абсолютно нічого з цього при грудному вигодовуванні (на жаль, не одна з тих щасливих жінок). У будь-якому випадку, зараз мене турбує те, що я отримаю в’ялу шкіру від голодування і відповідної (імовірно) швидкої втрати ваги. Хтось мав досвід роботи з цим? Наразі моя початкова ситуація завжди була іншою, тому мені не довелося про це турбуватися взагалі. Але якщо у вас надмірна вага, кілограми, швидше за все, впадуть швидше. Моя мета - повернутися до здорового харчування після голодування і бути більш активними. Зараз я також тренуюсь тричі на тиждень і завжди була дуже активною до вагітності.
Інше питання: а як щодо додаткових вітамінів, білків тощо, якщо розглядати питання тривалого голодування? Що ти там береш?
Заздалегідь спасибі.
[Цю публікацію востаннє редагував LuChia 20.08.2016 о 11:35]
Цитата:
Чорниця писала:
. перед вказівками або слідом за бурею.
це не буде штормом, я думаю, що тут є не більше двох людей, які знову і знову підтверджують один одному, що їм не потрібно "цього", щоб постити, щоб схуднути!
Залиште цю зарозумілу манеру, якщо впадете на неї.
Більшість письменниць є толерантними та відкритими різні мотиви посту.:)
Вітаємо з малюком! І приємно, що ви змогли так довго годувати грудьми.
Я думаю, що вам знову хочеться поститись, коли вам доводиться робити паузу так довго.
Як довго ти планував постити? А коли ти хочеш розпочати?
Вправляйтесь тричі на тиждень, тому що сполучна тканина не повинна слабшати, так? Тим паче, що у вас достатньо фізичних вправ у повсякденному житті через немовля, домашні справи та, мабуть, тривалі прогулянки, так?
Я б не турбувався про надходження мінеральних речовин, вітамінів чи білків під час посту. Під час грудного вигодовування ви, мабуть, переконалися, що оптимально усім забезпечені, чи не так?
Тоді ваше тіло, мабуть, добре переживе період голодування, якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, крім шкіри та суглобів? Тоді я б порадився з альтернативним практиком або лікарем.
Бажаю тобі доброго початку посту!
Так, я маю достатньо фізичних вправ і сподіваюся, що зможу уникнути такої в’ялої шкіри.Я абсолютно не уявляю, як моє тіло відреагує цього разу. Якщо я можу заощадити кілограм-два, звичайно, я не вдячний, тим більше, що достатньо його ношу з собою. Під час грудного вигодовування у мене на тілі було стільки будівельних майданчиків, але я просто не хотів бути таким егоїстичним і відмовлятися від грудного вигодовування. Зараз моя дитина відвикла, і я дуже задоволена цим. І так, мене повністю доглядали під час годування груддю.
Я планував постити 21 день і хотів це зробити 1 вересня. почати.
З повагою, Ніна
Я не думаю, що голодуючи ви провокуєте розслаблення тканин. Якщо шкіра дуже сильно розтягнулася, можливо, вона вже не зможе повернутися до початкового рівня. На якому етапі ця здатність перестає бути доступною в повному обсязі, мабуть, для всіх різне. Але: Навіть живіт вагітності на дев’ятнадцятому місяці, як правило, знову повністю підтягнутий з точки зору технології шкіри. А 15 кілограмів жиру на тілі не розтягують жодної частини тіла настільки сильно!
Швидко чи повільно ви худнете, це в принципі не має значення для кінцевого результату. Якщо ви худнете швидше, ніж ваша шкіра може адаптуватися, то це на деякий час трохи розхитується (так само, як після пологів на животі. Раптом багато "обсягу" зникло, але шкіра все ще є. Вона утворюється але назад).
З 15 кг я б не хвилювався, якщо з першого разу буде багато «сутулостей» (з 50 кг це може бути щось інше). Навряд чи. А якщо так, дайте шкірі час на адаптацію після голодування. Вона зробить все сама. Якщо ні, то виною посту було б не те, а гени.
Щиро дякую, це обнадіює. 15 кг для мене багато, але ти маєш рацію. Це не 50
Дуже дякую
Цитата:
helenna написала:
З 15 кг я б не хвилювався, якщо з першого разу буде багато «сутулостей» (з 50 кг це може бути щось інше). Навряд чи. А якщо так, дайте шкірі час на адаптацію після голодування. Вона зробить все сама. Якщо ні, то виною посту було б не те, а гени.
Але це правда! І гени, і вік мають на це певний вплив. У будь-якому випадку, я бажаю тобі багато витривалості. Ти можеш це зробити
--
Ніхто, хто доклав усіх зусиль, не пошкодував про це згодом.
Привіт чорниця,
і ти постив Якщо так, то як шкіра?
Я потрапив у подібну ситуацію (тобто піст після дитини, але дитина № 3), і я також переживаю за шкіру. Мені цікаво, як це буде для мене. Я не бачу регресії шкіри настільки позитивно, як інші тут, принаймні для мене. Після дитини №1 і 2 шкіра знову була досить гарна, але тепер після дитини №3 вона вже не виглядає так, ніби шкіра відступить, як це було з першими дітьми. Я також думаю, що вік відіграє велику роль. Мені зараз Ü40 і більше не Ü30.
Оскільки сьогодні у мене перший день справжнього посту, ще належить з’ясувати, як це буде насправді.
Привіт дорога Хриська
Так, місія була успішною. Вчора був останній день посту, а сьогодні був пір. Я загалом постив 40 днів, і мені було так легко, що я хотів спочатку збільшити його до 50. Але в останні кілька днів у мене підвищився апетит і я вирішив слухати сигнали свого тіла
Я загалом схуд на 16 кг і ретельно планував етап нарощування до середини грудня. Мені не слід було турбуватися про шкіру. Нічого не висить. Я займався силовими тренуваннями два рази на тиждень і двічі на день бував на вулиці зі своїм маленьким. Мені 36 років, і мене також хвилював вік. Звичайно, у мене немає надзвичайно плоского живота, але у мене його ніколи не було. Я вважаю, що вправи важливі, і це "всього" 16 кг, а не 50. Як довго ти хочеш постити і яка ваша мета?
З повагою
чорниця
Оце Так! Оце Так! 40 днів! я перебуваю під враженням!
Приємно, що з тобою нічого не звисає!
Боюсь, що від мене залишаться сліди. Не думаю, що щось насправді «зависне». Я насправді не такий товстий. В даний час Я 67 кг і ріст 1,66. Але у мене завжди було від 55 до 58 кг, і це явна різниця. Моя шкіра тепер явно млява. Коли я нахиляюся вперед, навколо мого пупка з’являються гарні зморшки.
Колись у мене був супер плоский живіт. Але потім величезна куля за мої 3 вагітності. Багато навколоплідних вод, великі діти, і останнім мені було 41 рік.
Якщо є ще кілька фунтів. Але неважливо, краще, ніж зараз утримувати вагу! Я хотів би спочатку підняти до 60 кг. Після 3 дітей, 100% роботи та 40 років, я все одно не можу так продовжувати. Принаймні не з моєю нинішньою нестачею часу.
Рух - це саме моя проблема. Коли я повернусь додому, близько 17:00, мої діти, звичайно, будуть на мене звисати, особливо маленький (2,5). І тоді мені справді не вдається, крім того, що я слабший, чим є, ще раз попрощатися зі спортом.
Я не знаю точно, як довго я хочу постити. Як я вже говорив, слід прибрати щонайменше 7 кг. Якщо все буде добре, я спробую все це. Якщо ні, я зроблю перерву, а потім знову через кілька тижнів. Пара. Я ще маю про фазу будівництва. Як ти це планував?
Я розглядаю можливість продовжувати 1-2 дні голодування на тиждень, щоб я міг підтримувати вагу.
Дивно, але смайлики зараз не працюють.