Спорт без видимого ефекту! Або ліпедема
Біг, фітнес-студія, їзда на велосипеді, функціональні тренування, фрілетіка, ... Все це, речі, якими я дуже веселюсь і які стали невід’ємною частиною мого життя за останні роки. Бо спорт, незалежно від того, якого виду, дає мені так багато. Це допомагає мені відключатися у стресових ситуаціях, упорядковувати думки та просто змиритися із собою. Для мене спорт вже не просто хобі, а пристрасть. Коли я відчуваю, що здатне зробити моє тіло, я відчуваю себе вільним і вдячним. Я вчуся розуміти своє тіло і набагато більше цінувати здоров’я.
Але як ви уявляєте когось, для кого спорт так важливий у житті? Як виглядає молода жінка, яка займається 4-6 разів на тиждень? Зривати кілометр за кілометром, щоб врешті-решт зуміти опанувати марафон? У свідомості загального населення струнка жінка з впізнаваними м’язами легко стрибає по життю. Якщо ви мене бачите, то ... Ну, скажемо чесно, я просто не відповідаю цій ідеї.
Я маю тонку талію і тонку верхню частину тіла, що навіть лікарі шоковано сказали мені: «Ти худий зверху ...» (ми не хочемо обговорювати професіоналізм такого твердження на даний момент). Але мої ноги нічого, крім тонких, і з багатьох кілометрів та присідань ви не можете зрозуміти, що вони вже зробили. Швидкий погляд зазвичай прилипає до об’ємних ніжок. Але при детальному розгляді цей непропорційний вигляд викликає питання, щоб можна було зрозуміти, що тут щось не так.
На додаток до того, що ви не бачите фізичних навантажень на моїх ногах, попри багаторічні зусилля, я не зміг значно покращити швидкість бігу. З моїми кілометрами та різними тренувальними одиницями від бігу на витривалість до трохи швидших темпів та інтервалів, я зміг лише мінімально збільшити свій темп. Я часто звинувачував свою відсутність таланту, можливо, занадто малий обсяг тренувань і регулярну важкість в ногах під час бігу, що завжди було нормально для мене.
З липня я нарешті отримав пояснення, що з моїми ногами. Чому ви не можете бачити, як вони регулярно виконують вправи, чому їм часто незручно важко, чому їх регулярно переслідує тупе почуття болю і чому вони боляче набрякають, особливо в теплу погоду. У мене це є Ліпедема.
І зараз?! Я розлючений. Злий, що я була десятою жінкою, яка сказала "Ось!" кричав, коли поширювалася ліпедема. Навіть якщо я маю бути вдячним, що хвороба (поки) не доставляє мені стільки дискомфорту, скільки у інших страждаючих. Принаймні, я пройшов через життя досить добре без лімфодренажу та компресії, і хоча біль можна відчувати регулярно, це поки що мене не надто обмежує. Принаймні я до цього часу думав, що це відчуття в ногах було нормальним. Є багато людей, для яких спорт чи навіть прості фізичні вправи у повсякденному житті представляють непереборний виклик, тому я повинен вважати себе щасливчиком завдяки своєму навантаженню та можливості навіть пройти марафон.
Так і ні. Звичайно, я знаю, що моя клінічна картина може бути для мене значно гіршою, і це може бути і в майбутньому. І я не хочу також применшувати інші хвороби, тому що у світі дуже багато людей, яким набагато гірше і яким доводиться боротися з набагато гіршими хворобами. Тим не менше, для мене особисто це головний переломний момент у моєму житті.
Що таке ліпедема?
Ліпедема - це дуже болюче порушення розподілу жиру, при якому клітини підшкірної жирової клітковини змінюються патологічно і збільшуються симетрично, тобто однаково по обидва боки тіла. Як правило, ліпедема починається на ногах, а потім на руках.
Хоча здорові жирові клітини, люди, які не страждають від ліпедеми, цілком нормально реагують на дієту та фізичні вправи (це означає, що жирові клітини збільшуються, коли вони збільшуються, а вони зменшуються, коли вони зменшуються), на жаль, у випадку ліпедеми аномальні жирові клітини взагалі не реагують на фізичні вправи і дієта відповідають.
І ще гірше: через патологічну зміну клітин відбувається їх постійне збільшення, ніби вони вийшли з-під контролю. Це робить хворобу неймовірним фізичним, а також емоційним навантаженням, оскільки вона невблаганно прогресує і тому терміново вимагає терапевтичних заходів.
Постійне прогресування захворювання також сприяє розвитку вторинних захворювань, таких як пошкодження суглобів або лімфедема, тому важливо розпізнати хворобу якомога раніше.
ЛІПЕДЕМА - І ЗАРАЗ?!
Діагноз дуже багато подумав. Після того, як я спочатку виявив волю до боротьби, і коли після діагностики я вийшов з кабінету лікаря, я був твердо вирішений успішно боротися з хворобою, незабаром після цього більш інтенсивні дослідження та читання занадто багатьох свідчень постраждалих витягли мене в нору. Я віддався болю, який, на жаль, на даний момент теж дещо посилюється, і нехай це заважає мені займатися спортом. Клапан, який завжди допомагав мені так прочистити голову і мати можливість дивитись на речі з трохи більшою відстанню. З першими ознаками болю в руках я почав сумніватися у своїх спортивних та приватних планах, коли завжди є ризик, що черговий сплеск може зірвати мої плани.
На щастя, цей цикл думок тривав лише кілька тижнів. Зараз я потроху вилазя з моєї діри і повертаю свої цілі на приціл. Навіть якщо негативні думки постійно повертаються, я можу дивитись на них з більшої відстані. Зрештою, яка користь для мене із занепокоєнням чекати з піднятими ногами та холодними пакетами проти болю, щоб побачити, що може принести мені хвороба далі? Навіть якщо спорт для мене не є легким у погані дні, це допомагає мені фізично та психічно боротися із хворобою. Тому що я переконаний, що без мого спортивного навантаження в останні роки хвороба сьогодні, безперечно, могла б прогресувати далі.
ЯКІ МОЖЛИВІ КРОКОРОТОВІ МОЖЛИВОСТІ ТЕРАПІЇ?
Але що далі для мене з медичної точки зору? Звичайно, я вже почав займатися консервативною терапією. Вже кілька тижнів я регулярно ходжу на терапію знезараження, і тепер, після першого компресійного лікування з круглим в’язанням, я чекаю на спеціально зроблений компресійний зв’язок. На даний момент я приймаю обидва для себе і сподіваюся, що це допоможе мені хоча б у короткій перспективі полегшити біль та запобігти подальшому погіршенню хвороби.
Тим не менше, обидва заходи є для мене занадто великим обмеженням якості життя на все життя. Я не хочу розраховувати на лімфодренажну/деконгестивну терапію раз на тиждень або навіть частіше. Я не хочу, щоб до кінця свого життя мусив щоранку мучитися в компресійних штанах (і рукавах теж). Влітку я хочу мати можливість пройтись по світовій історії в сукнях і босоніжках, причому без настирливих і теплих компресійних колготок. Я хотів би і надалі мати змогу активно формувати своє повсякденне життя, гуляти, кататися на велосипеді та займатися улюбленим видом спорту. І все це, не впливаючи на переважну компресію. Для багатьох це може здатися поверхневим, але для мене це велика частина якості життя, яка втрачається завдяки консервативній терапії.
Що приносить подача стиснення?
Хвора жирова тканина ліпедеми має тенденцію накопичувати рідину. Причиною цього є те, що ця тканина містить особливо велику кількість кровоносних капілярів із надзвичайно проникними стінками. В результаті рідина постійно виходить, яка лише дуже повільно досягає лімфатичних судин, куди її можна транспортувати. Крім того, шкіра в області ліпедеми має погану еластичність, а це означає, що тиск усередині тканини низький. Тиск, необхідний для всмоктування тканинної рідини та її видалення через лімфатичні судини. Взаємодія цих факторів призводить до набряків у підшкірній клітковині. Компресійна терапія повинна допомогти проти цього. Це збільшує тиск у тканині і тим самим гарантує, що в тканину потрапляє менше рідини, і її також можна швидше видалити.
Існують як круглі, так і плосковязані компресії (зазвичай у вигляді колготок).
Кругова в’язка має однакову кількість стібків у кожному ряду, які лише відрізняються за розміром і тому повинні адаптуватися до змін окружності ноги. Подібно до звичайних колготок, вони відносно тонкі та еластичні, саме тому вони не підходять для «тримання» у разі набряків.
(На замовлення) плоска трикотажна компресія, які можна розпізнати по шву на спині. Кожен рядок містить однаковий розмір вічка, стільки стібків, скільки потрібно для відповідної окружності ніг. Як результат, компресія забезпечує правильну подачу на кожен міліметр і утворює стійку стінку, яка може протидіяти набряку достатнім тиском.
Що робить лімфодренаж?
ручний лімфодренаж - це спеціальна техніка масажу, яка стимулює лімфатичну систему поглинати та знімати «лімфатичне навантаження» (вода, білки тощо) з тканини. Крім того, затвердіння в тканині може бути розчинено.
динамічна компресійна терапія працює з манжетами (брючні манжети для ніг та манжети куртки для рук), які складаються з окремих повітряних камер. Повітряні камери надуваються одна за одною, починаючи з кінця кінцівок. Як тільки всі камери заповнюються, повітря випускається з усіх і ритм починається знову після короткої перерви. Терапія спрямована на протидію утворенню тканинної води.
МОЄ МАЙБУТНЄ З ЛІПЕДЕМОЮ?
Всі обмеження, які несе з собою консервативна терапія, можуть лише допомогти трохи стримати біль і певною мірою запобігти подальшим атакам захворювання. Я продовжуватиму боротися із типовими симптомами ліпедеми, хоча і в менш вираженій формі. І в міру розвитку хвороби з роками вона неминуче погіршуватиметься, і, крім додаткових обмежень у повсякденному житті, я, мабуть, більше не зможу займатись своїм видом спорту так, як хочу.
Тому незабаром після діагностики та незабаром після початку консервативної терапії я маю справу з єдиним на даний момент методом, який може запобігти прогресуванню захворювання. Хірургічне видалення хворої жирової тканини, ліпосакція. Оскільки хвороба вважається невиліковною, хірургічне втручання також не може повністю усунути ліпедему. Однак шляхом видалення ураженої тканини виключається поступове погіршення стану, симптоми можуть принаймні значно полегшитись, а багато постраждалих людей після операцій абсолютно безболісні.
Однак, на відміну від консервативного лікування протягом усього життя, цей хірургічний метод не охоплюється медичним страхуванням. Тим не менше, я буду інформувати себе і продовжувати йти цим шляхом, оскільки це наразі для мене єдиний варіант подальшого активного та спортивного життя.