Спорт для дітей Які види спорту підходять для вашої дитини
Вправа для дітей
Якщо ваша дитина згодом перетвориться на любителя спорту чи на образу, щоб займатися спортом, часто вирішують рано. Тому діти в садочку вже повинні активно займатися спортом. Але особливо важливо одне: спорт повинен приносити задоволення дітям! Але що ви повинні вибрати з безлічі видів спорту і як найкраще просувати або підтримувати свою дитину?
Спорт сприяє розвитку багатьох важливих навичок у вашої дитини
Коли ваша дитина відвідує спортивний клуб - і навіть наймолодші можуть це робити за допомогою гімнастики для батьків та дітей - це не тільки покращує їх власну фізичні здібності. До речі, спорт їх також зміцнює соціальна компетентність Вашої дитини. У групі вони вчаться встановлювати соціальні контакти та дотримуватися правил, а також вчаться мати справу з людьми одного віку та різного віку. Будьте в командних видах спорту Командний дух та справедливість Тут ваша дитина також може навчитися програвати. Загалом, спорт зміцнює впевненість у собі вашої дитини - особливо у таких видах спорту, як дзюдо та карате, або у верховій їзді та стрибках.
Спорт для дітей: На початку батько повинен взяти участь
Навіть малюки із задоволенням роблять гімнастику, коли мама або тато з ними. Біля Гімнастика батьків та дітей може Діти від двох років робіть важливі рухові переживання і тренуйте своє усвідомлення свого тіла. Переконайтеся, що Заняття в спортзалі, призначені для дітей інакше ваша дитина може швидко виявити їх нудними. Найменші люблять z. В. Співочі ігри та короткі розповіді, в яких побудовані вправи. Найкраще - заздалегідь запитати інших батьків, як працює годинник. Гімнастика для батьків та дітей пропонується спортивними клубами або освітніми центрами для дорослих і коштує від 30 євро на рік.
Різні види спорту кращі за ранню спеціалізацію
Це правда, що для того, щоб діти чудово оволоділи видом спорту, потрібно близько десяти років. Але маленькі спортсмени, які активно займаються кількома видами спорту у віці від шести до 13 років, досягають кращих спортивних результатів пізніше, ніж їхні однолітки, які дотримувались лише одного виду спорту в попередні роки.
Спортивні вчені пояснюють це тим, що діти можуть розвивати багато спортивних навичок, коли займаються багатьма видами спорту. Крім того, рання спеціалізація загрожує більшими травмами та психічним вигоранням. Тож, коли мова заходить про спорт для дітей, це важливо, Заохочуйте дітей спробувати різні види спорту (до десяти років). Таким чином, вони можуть самі з’ясувати, що їм найбільше подобається, і де вони також можуть мати талант. І періодично змінюючи вид спорту, ваша дитина не робить навантаження на кістки, м’язи та сухожилля з одного боку. Діти повинні концентруватися на певному виді спорту лише з 12 до 13 років.
Скільки років має бути вашій дитині, щоб її не завалило?
| від 2 до 3 років | Гімнастика батьків та дітей |
| від 3 років | На лижах |
| від 3 до 4 років | Для пробіжки (короткі дистанції, повільний темп) |
| від 4 років | Займатися гімнастикою (без батьків); Зведення |
| від 4 до 5 років | Катання на ковзанах; Плавати; Танцювати (Балет, джазові танці, аеробіка) |
| від 5 років | Карате; Щоб їхати на велосипеді (По можливості лише з 5 років, але без тренувальних коліс) |
| від 5 до 6 років | Легка атлетика; Теніс; Верхова їзда (ранній, кращий лише з 8 років) |
| з 6 років | Футбол; Дзюдо |
| від 7 до 8 років | Баскетбол; Гандбол; Настільний теніс |
Спорт для дітей як цілеспрямований тренінг для заохочення?
Коли дитина трохи незграбна, батьки стикаються з питанням, який вид спорту найкраще заповнити цей дефіцит. У когось виникає спокуса «переконати» їх зайнятися спортом, в якому вони можуть займатися тими рухами, які все ще викликають у них труднощі. Але будьте обережні: Ваша дитина може не захоплюватися цим видом спорту, оскільки він складніший за інших дітей. Не ставте аспект підтримки на перший план, але перш за все переконайтеся, що ваша дитина захоплюється фізичними вправами та спортом!
Якщо вона завжди буде останньою в групі, вона швидко втратить інтерес, оскільки важливим є почуття досягнення. Наприклад, якщо у вашої дитини млява поза, педіатр може порадити плавання для поліпшення постави. Але якщо ваша дитина боїться води, гімнастика чи інші види спорту їй послужать краще. Вправи в будь-якій формі будуть корисними, хоча деякі види спорту є кращими за інші для вдосконалення певної навички.
Що може займатися ваша дитина в яких видах спорту?
| витривалість | Кошик, фут, гандбол, біг підтюпцем, легка атлетика, їзда на велосипеді, танці, теніс, гімнастика, плавання |
| Спритність | Танці, гімнастика, стрибки |
| баланс | Катання на ковзанах, футбол, їзда на велосипеді, верхова їзда, лижі, гімнастика, стрибки |
| концентрація | Дзюдо, карате, лижі, танці, теніс, настільний теніс |
| Координація тіла | Гімнастика, лижі, катання на ковзанах, плавання, танці, стрибки, легка атлетика, теніс, дзюдо, карате, настільний теніс, стопа, рука, баскетбол |
| Сила і нарощування м’язів | Легка атлетика, плавання, гімнастика М'язи ніг: Катання на ковзанах, футбол, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, лижах, теніс М'язи спини: Верхова їзда, теніс |
| швидкість | Кошик, фут, гандбол, легка атлетика |
Багато амбіцій шкідливі у спорті для дітей
Навіть якщо ви можете бути розчаровані тим, що ваш син не любить футболу або що ваша дочка не поділяє вашу любов до балету: Не приймайте рішення над головою дитини і завжди враховуйте побажання дитини при виборі виду спорту! Крім того, остерігайтеся занадто великих спортивних амбіцій. Не порівнюйте спортивні показники вашої дитини з результатами інших дітей; завжди вимірюйте їхній прогрес порівняно з їхніми власними показниками! Якщо батьки не задоволені досягнутим і хочуть заохотити свою дитину до найкращих виступів, задоволення від спорту втрачається, і деякі діти більше не хочуть відвідувати спортивний клуб.
Без підтримки батьків малі все одно не будуть займатися спортом, але слід бути обережним, щоб не бути надто відданим. Наприклад, не слід ставати помічником тренера і давати дитині тактичні вказівки перед футбольним матчем. Ви можете краще підтримати свою дитину, якщо знову мотивуватимете її, коли настрій "сьогодні я не такий-то", або після програної гри, і допоможете їй відновити впевненість у собі.
За допомогою цих 8 порад ваша дитина залишатиметься «на м’ячі»
Цілком нормально, що вашій дитині не завжди хочеться відвідувати щотижневі заняття фізичними вправами. За допомогою наведених нижче порад ви можете запобігти невдоволенню та допомогти йому "провисати":
Контрольний список: Як знайти хороший спортивний клуб для своєї дитини
Більшість спортивних клубів пропонують Пробні уроки в. Скористайтеся цією можливістю зі своєю дитиною та познайомтесь із клубом та різними видами спорту, які пропонуються. Використовуйте наступний контрольний список, щоб дізнатись, як це зробити Якість навчання замовляється.
- Скільки дітей у клубі?
- Чи існують вікові групи?
- Наскільки великі окремі групи?
- Як навчають тренерів?
- Чи маєте ви дійсну ліцензію тренера?
- Чи є якісь додаткові заходи (наприклад, екскурсії)?
- Чи тон доброзичливий?
- Чи є навчання різноманітним, відповідним віку та грайливим?
- Чи демонструє тренер вправи (для найменших для наслідування)?
- Є чіткі правила та зрозумілі інструкції?
- Тренер орієнтується на слабших дітей чи залишає їх позаду?
Спортивні табори Movie-It: Для дітей та підлітків
У багатьох випадках невизначені діти мають можливість зареєструватися у спортивному таборі. У спортивному таборі Move-It ваша дитина може випробувати багато популярних клубних видів спорту разом з іншими і має можливість пізнати нові, сучасні тенденції та веселі види спорту. Підготовлені тренери забезпечують керівництво в навчанні та іграх. Можливо, він знайде собі потрібний вид спорту.